Ich danke euch für die hilfreichen Antworten. Dann renn ich einfach so weiter und erhöhe mein Training auf 3 Einheiten pro Woche.

Hallo zusammen,

bei meinem letzten 12km Lauf hatte ich über 50min einen durchschnittlichen Puls von 181.
Ist so ein Puls für mein Herz (& Kreislauf-System) auf diese Wettkampf-Dauer noch gesund?
Ich fühle mich am Ende zwar kaputt, aber hatte keine Kreislauf-Probleme oder der ähnlichen.
Im ...