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@Bernd: Danke für den Kommentar.
Ich habe mal bei der selben Körpergröße 51 Kg gewogen. Es ist schon lange her und ich bin auch etwas skeptisch, denn zu der Zeit haben mir eigentlich alle gesagt, dass ich zunehmen müsste. Ich lasse es mal auf mich zukommen, aber um die 55Kg finde ich gut.
Ich werde ...

Ich habe keine besondere Strategie angewandt.
Von 44Min. 2016 (Beginn Wettkämpfe) auf 38Min. im Januar 2018 habe ich es mit Dauerläufen geschafft. Einige im Schlurfschritt mit diversen Laufgruppen. Wenn ich alleine laufe, meistens schneller: 4.15er - 4.40er Tempo.
2017 bin ich aus Spaß einen HM ...

hardlooper hat geschrieben:Und da behaupte mal noch jemand, Laufen sei eine einfache Sache :D .

Knippi
Jo, das stimmt;).
Ich denke, das war keine ernst gemeinte Frage.
Laufen ist natürlich das, worum es hier eigentlich gehen sollte.

Mea Culpa. Dann ist halt mal jemand durch gerutscht den es wirklich gibt.

Hat ja genug Standvermögen um das ab zu können, Respekt dafür. Und Respekt bezüglich deiner Zeiten, nicht schlecht.

Was das Abnehmen angeht, da hilft nur das Zuführen von kleineren Menge als gewöhnlich. Das funktioniert ...


Und nebenbei gibt es vermutlich bessere Informationsquellen als die lustigen Internetonkelz in einem Laufforum, wobei ja doch ein paar garnicht so schlechte Tips auch dabei waren für den Anfang.

Das habe ich mittlerweile auch gemerkt. ;-)
Ich lasse es auch in Zukunft sein. Ich habe mit ...

Ich habe meinen Namen hier nicht öffentlich genannt, da es ein persönliches Thema ist. Ich glaube, ich lass das in Zukunft auch eher bleiben. Ich war eben verzweifelt. Bei Abnehmen.com kann ich ja eher nicht fragen.
Andererseits löst Öffentlichkeit ja einen gewissen Druck aus. ;-)

LINKS ZU DEN ...

Was für Geschichten? Es ist richtig blöd, wenn man das Gefuhl hat, dass man (beim Laufen) überall die Kräftigste ist. Ich bin ja nicht richtig dick.
Tatsächlich habe ich sogar einen normalen BMI, aber für's Laufen ist es eben schon ein bisschen ungünstig.
Ich habe nur das Problem, dass ich keine ...

Moin!
65/169 ist für eine schnelle Langstrecklerin tatsächlich mehr als man erwarten würde. Und mit reduziertem Gewicht ließe sich noch Zeit rausholen. Was mir einfällt:
- Vor den Mahlzeiten ein großes Glas Wasser trinken (füllt den Magen, Sättigung stellt sich früher ein).
- Auch bei "Hunger ...

Ich denke, es ist eine Kombination aus Muskulatur und Fett. Unser Trainer sagt, ich wäre auch eine gute 800m-Läuferin. Ich laufe ziemlich vorfußlastig (schon immer) und habe deshalb eine kräftige Beinmuskulatur;).
Aber am Bauch und an den Hüften klebt auch eine Menge Fett.
Mich reizt die ...

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