RUNNER'S WORLD

enelel

Danke.

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Immer wieder das Sprunggelenk!! Wann kann ich wieder laufen?? :(
Antworten: 16
Zugriffe: 5862
17.04.2019, 14:09
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enelel

Ich warte nun schon fast zwei Wochen. Aber anstatt besser zu werden wird mein rechter Knöchel immer dicker?? Ich kann eigentlich wieder normal gehen, aber manchmal habe ich bei sitzen oder liegen einen dumpfen Schmerz im Knöchel. Laufen oder Springen würde zu doll weh tun.
... wie finde ich einen ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Immer wieder das Sprunggelenk!! Wann kann ich wieder laufen?? :(
Antworten: 16
Zugriffe: 5862
17.04.2019, 08:47
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enelel

Vielen Dank für alle Antworten. Das ist wirklich sehr motivierend!

Mein durchschnittlicher Trainings-Pace (rechnet man alle Läufe zusammen die ich mit der App "Nike Run Club" gemessen habe, also quasi alle seit Mitte Februar) ist 6:32. Mein Halbmarathon-Pace war 7:21; wegen der Pause und dem ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Immer wieder das Sprunggelenk!! Wann kann ich wieder laufen?? :(
Antworten: 16
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14.04.2019, 10:29
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enelel

Hmmm.... wie kann ich es das nächste Mal besser machen? Also wie lange sollte ich trainieren bevor ich nochmal einen HM laufe, damit es dann dabei nicht zu einer Überlastung kommt?

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Immer wieder das Sprunggelenk!! Wann kann ich wieder laufen?? :(
Antworten: 16
Zugriffe: 5862
13.04.2019, 11:57
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enelel

[font=&amp]Hey Leute, schon mal vielen Dank für die Antworten.[/font]
[font=&amp]
[/font]
[font=&amp]Zum Laufstil: Ich habe bevor ich mit dem Laufen angefangen habe, viel getanzt (Standart, Salsa, etc.), weswegen ich recht starke Waden habe (glaube ich). Jedenfalls fiel mir der Umstieg auf den ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Immer wieder das Sprunggelenk!! Wann kann ich wieder laufen?? :(
Antworten: 16
Zugriffe: 5862
13.04.2019, 10:38
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enelel

Nachtrag: Ich bin 25 Jahre, weiblich, um die 62kg 170cm, laufe seit einem Jahr, seit vier Monaten intensiver (3 Mal die Woche 5-15 Kilometer), fahre überall mit dem Fahrrad hin und sitze ansonsten vor dem Computer bei Uni&Arbeit.

Ist unter Umständen wichtig zur Einschätzung der Situation?

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Immer wieder das Sprunggelenk!! Wann kann ich wieder laufen?? :(
Antworten: 16
Zugriffe: 5862
12.04.2019, 23:53
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enelel

Hey Leutz,
ich bin neu im Forum, habe mich aber gleich mal in die tolle Tabelle eingetragen und würde mich freuen mich hier mit euch über das Laufen allgemein und das Laufen für die Figur im Besonderen, auszutauschen.
Insgesamt ist es schon toll, dass etwas das so viel Spaß macht und so günstig ist ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Kilos killen 2019
Antworten: 433
Zugriffe: 134590
12.04.2019, 23:13
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enelel

Immer wieder das Sprunggelenk!! Wann kann ich wieder laufen?? :(

Hallo ihr Lieben,

ich bin ganz neu im Forum und habe mich hier wegen einer bestimmten Sache angemeldet. Ich hoffe auf eure Erfahrungswerte!!

Ich habe letzte Woche Sonntag mein erstes Zwischenziel erreicht: Der Halbmarathon ist geschafft.
Seit Sonntag tut mein rechtes Sprunggelenk total weh. Beim ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Immer wieder das Sprunggelenk!! Wann kann ich wieder laufen?? :(
Antworten: 16
Zugriffe: 5862
12.04.2019, 22:49
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