Aber das ist so frustrierend weil ich schon 1km geschafft habe in einen guten Tempo... und selbst Schritttempo tut jetzt weh somit ist auch gehen eine Qual:(

Hey. Ich bin neulich wieder mal gerannt. Es war als Anfänger meine persönliche Bestleistung (1.2km ohne anzuhalten), davor habe ich immer nur weniger als 600m geschafft. Ich bin drei Tage später nochmal gerannt und nach 1km hatte ich plötzlich extreme seitenstechen, keine Atemübungen hat geholfen ...