Die richtige Frage muss lauten: Taugen die für Dich was - und nicht taugen die allgemein was. Und um diese Frage dann zu beantworten, wäre der Besuch eines Laufladens mit kompetenter Beratung angeraten - wie schon hundertfach hier im Forum bei ähnlicher Fragestellung als ultimativer Tipp gegeben ...

Hallöchen, ich bin seit einer ganzen Weile am faulenzen und möchte wieder mit Sport anfangen, weil letztens beim Gesundheitscheck aufer Arbeit der Arzt meinte, dass ich bereits bei 12kg Übergewicht bin, und ich mal wieder abnehmen sollte. Deshalb wollte ich euch mal fragen, was ihr für Empfehlungen ...