Ist schon paradox, wenn man sein Laufpensum und das allgemeine Krafttraining jetzt in der Aufbauphase deutlich erhöht hat,(aktuell ca. 60 Wochenkilometer, 2x Kraft, 2x Yoga), nicht frisst und trotzdem zugenommen hat
Zugegeben bei 59 kg bei 171cm ein Luxusproblem.
Meine Blutwerte brachten nun eine ...

Bei mir lief es auch gut, ich habe 4,3 km geschafft, dann habe ich die Schuhe wieder ausgezogen. Grundsätzlich wäre auch mehr gegangen, aber 1. wollte meine Frau gerne auch noch Abendessen und 2. müssen ja auch noch mindestens 24 weitere Tage durchgehalten/durchgezogen werden :nick:

Aber es macht ...

Nein, ich möchte mindestens den Januar durchlaufen, eventuell wird es danach open end, denn ich merke jetzt schon wie gut es mir tut so am Ball zu bleiben und dieses Ritual zu haben Abends, wenn meine Tochter im Bett ist, meine (kurze) Runde zu drehen bevor wir dann auf dem Sofa versacken :)

Wie ...

Hallo Lareia,

ich bin auch dabei, seit dem 1.1.2020 jeden Tag mindestens 1,6 km. Allerdings ist das nur mein Minimum, bislang war es immer so dass ich, sobald ich losgelaufen bin, ehrgeiziger war als gedacht und bei 4-5 km lande, was reichen muss wenn ich wirklich 31 Tage durchhalten möchte. Aber ...