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Am Mittwoch habe ich relativ schnell wieder umgedreht. Schon Treppe runter und vors Haus gehen war schmerzhaft, was sich dann auch nicht gebessert hat, sondern eher schlimmer wurde. Nicht so, wie Muskelkater, der nach leichter Bewegung dann weggeht. Donnerstag und Freitag tat mir das Knie dann auch ...

Das mit den kurzen Beinen und damit verbundener automatischer Langsamkeit stimmt nicht. Gerade in Berlin haben Anfang dieses Jahrtausends mehrere Japanerinnen den Berlin Marathon gewonnen, die allesamt nicht gerade groß waren. Die bewegten ihre Beine einfach schneller :wink:

Gruss Tommi

Jaja ...

Da vertraue ich also einfach mal auf deine Aussage und laufe los.
Mein Laufstil wäre ganz gut und auf dem Mittelfuss, meinte der nette Herr, der mir damals meine Schuhe verkauft hat. Von daher wird sich mein „Gestell“ freuen.
Wenn ich mich richtig erinnere, sagte der Herr auch, ich wäre lahm, aber ...

Auch diese Woche war die vierte Einheit wieder ein Familienspaziergang. Zwar eher gemütlich, aber mit Zusatzgewicht durch den Sohnemann in der Trage.
Ist bestimmt auch Training für das „Gestell“ mit Knochen, Sehnen, Gelenke etc.
Habe mich entschlossen doch schon nächste Woche kurze Laufeinheiten ...

Diese Woche war ich noch ein weiteres Mal beschwerdefrei unterwegs, nur die Turnschuhe sind mir nach wie vor unbequem. Mein zweites Paar Laufschuhe ist irgendwo im Keller in einer Kiste und wenn der liebe Gatte mal Zeit hat, muss er da mal suchen gehen.
Die vierte Einheit musste heute dem Familien ...

So, ich war gestern also wieder an der frischen Luft. Das mit dem Laufstil habe ich mir zu Herzen genommen und habe kürzere Schritte gemacht. Anstatt unnatürlich schnell zu gehen, habe ich mir den Punkt an Geschwindigkeit gesucht, an dem ich noch gehen kann, ohne dass ich ins Laufen wechseln oder ...

@ RunningPotatoe
Herzlichen Dank fürs nette Willkommen und auch für den Tipp.
Ich kenne die Schienbeinschmerzen schon von früheren Läufen, wenn ich es etwas übertrieben hatte, war das immer das erste Zimperlein, welches das angezeigt hat. Das Laufen selber will ich den Gelenken zu liebe noch etwas ...

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