Hallo,

seit Monaten plagen mich immer wiederkehrende Verletzungen im Bereich der Bänder am Knöchel und Shin Splints.

Meine konkrete Frage ist:
Soll beim Laufen die Fußmuskulatur komplett entspannt werden, oder sollte eine gewisse Spannung beibehalten werden?

Sobald ich meine Füße “komplett relaxe ...