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So, dass jetzt mal jemand auf die Frage Antwortet, mach ich das 😉
Leicht Aerob bedeutet man muss sich in Zone 2 und Zone 3 aufhalten.
Ich denke deine HF Bereiche stimmen nicht, wenn es dir so schwer fällt in Zone 2 zu kommen.

An alle anderen, weshalb sollte man sich eine so teure Uhr kaufen, wenn ...

Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering

Hallo an alle,
ich verzweifle gerade fast. Meine Fenix 6s sagt durchgängig beim Trainingsbelastungsfokus „leicht Aerob zu gering“ und mein Training sei deshalb „unproduktiv“. Ich versuche schon, so langsam zu laufen dass die Herzfrequenz im grünen Bereich (Bereich 3) bleibt, aber trotzdem wird ein ...

Danke euch allen für die Antworten, war viel hilfreiches dabei! Die Bandage von CEP hab ich gleich bestellt 😊
Ich werde alle genannten Maßnahmen ergreifen und erstmal vorsichtig weiter trainieren, zumindest solange ich nicht das Gefühl habe, es damit schlimmer zu machen. Ob ich meinen Startplatz in ...

Plantarfasziitis 3 Wochen vor Halbmarathon 😩

Hallo ihr lieben,

hat jemand einen Rat, Tipp oder Erfahrungen für mich? Mich plagt seit kurzem eine Plantarfasziitis, vor vier Tagen musste ich das Training abbrechen und konnte kaum noch auftreten. Mit fleißigem Dehnen, Kühlen, Voltaren und Hekla Lava wurde es deutlich besser so dass ich heute ...

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