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Moin Lukas,

war etwas in Eile und wollte zumindest schon mal die gute Nachricht in die Runde geschickt haben :-)

Die Vorgeschichte mit Rad geklaut und wegen Wade einen Monat nicht laufen können hatte ich ja bereits geschrieben - hier daher jetzt mal ein etwas ausgiebigerer Bericht vom Wettkampftag ...

So, es ist vollbracht - 2020 die neue Hüfte und 2021 ein halber Ironman :pokal:

Nachdem ich im Oktober wegen einer schweren Wadenzerrung nicht laufen konnte, sind mir dann auch noch direkt vor der Abreise in die Türkei meine Räder geklaut worden. Bin dann mit dem alten Rad einer lieben Tria ...

@ Nicole: ja, ich bin so ein Risiko auch schon mal eingegangen. Vor 3 Jahren habe ich beim Ironman Hamburg am Vortag des Wettkampfs erstmals Hoka Laufschuhe gekauft und die dann am nächsten Tag uneingelaufen getragen. Da das Schwimmen wegen Blaualgen in dem Jahr ausgefallen ist und durch einen ...

Hallo Nicole,

so viele lange Läufe wie du habe ich bei fast keinem meiner Marathons gemacht = du bist gut vorbereitet. Wie Lukas schon geschrieben hat: Respekt ja, Angst nein.

Keine Ahnung ob wir im Rheinland Nachbarn sind. Ich wohne in Burscheid. In Berlin werde ich euch aber leider doch nicht ...

Hallo ihr Lieben,

habe gerade nach längerer Zeit mal wieder die posts der letzten Wochen gelesen und bezüglich Marathon-Vorbereitung, Tempo etc. bin ich so ziemlich überall derselben Meinung wie Lukas. Bin vor der Hüft Tep mehr als 2 Dutzend Marathons (die im Ironman nicht mitgezählt) gelaufen und ...

Hallo zusammen,

kurzes Update zu mir:

Gestern hat ich die 1-Jahr-Kontrolle meiner TEP und es gibt sowohl gute als auch nicht ganz so gute Nachrichten:

DAS GUTE ZUERST : bei der TEP ist alles bestens. Laut Operateur hält die bei mir eingebaute Keramik/Keramik-Paarung auch mehr Laufen ohne ...

Habe gerade festgestellt, dass ich mich seit mehr als 2 Monaten nicht mehr zu Wort gemeldet habe.....habe lange nicht mehr bei Runnersworld reingeschaut und gelobe jetzt Besserung :daumen:

Nicht schön, hier die Leidensgeschichte von Nicole lesen zu müssen. Mit der richtigen Mischung aus Ehrgeiz ...

@ Nicole und Lukas: ich hoffe ganz stark, dass es euch beiden inzwischen wieder besser geht!!! Bei Nicole klang das geschilderte Reha-Programm für so kurz nach OP auch schon recht heftig. Drücke euch beiden die Daumen und freue mich weiter drauf, irgendwann mit euch in Roth eine TEP-Staffel zu ...

Hallo Nicole,

im Gegensatz zu Stefan hatte/habe ich schon Angst bzw. großen Respekt wegen der TEP.

Ich bin ca. 9 Wochen post OP wieder aufs Rennrad und in die Click-Pedalen. Anfangs war ich recht schissig, hat sich aber schnell gelegt. Allerdings fahre ich auch schon 10 Jahre solche Pedalen. Zu ...

Moin Nicole,

auch ich hatte (am Ende der ersten Corona Welle) das Aufzug Thema und bin meistens die 4 Etagen zu Fuß gegangen. Allerdings habe ich die Krücken genutzt, damit es etwas runder ging. In die Gruppenkrankengymnastik bin ich auch ohne Krücken. Man hat mir dann aber empfohlen, die Krücken ...

Die Worte von Lukas zur Reha kann ich nur bestätigen: kam mir oft pillepalle vor, hat insgesamt aber Sinn gemacht. Nachher dranbleiben ist viel wichtiger als anfangs zu schnell zu steigern.....

Das mit Rad kenne ich und auch nach Wochen kam ich schlecht rauf und runter und habe das Rad immer auf ...

Hallo Nicole,

bezüglich Art und Intensität von Übungen würde ich anfangs mal den Physios vertrauen. In den ersten Wochen muss sich die Hüftkapsel wieder regenerieren und so lange ist die Gefahr einer Luxation erhöht........und dann geht unter Umständen alles von vorne los. Mich hat man schon mehr ...

Hallo Nicole,

das wird alles wieder !!!

Ich bin vor der Arthrose Thematik viele Marathons gelaufen, habe einige lange Triathlons gemacht und kam zum Schluss auch kaum noch aufs Rad drauf oder runter.....hatte die OP ein paar Jahre aufgeschoben.

Nach 7 Monaten erst ein paar Minuten joggen gibt ...

10km am Stück bis Ende November

Moin,

ich bin mir zwar nicht sicher, ob ich bis Ende November auf 10km am Stück komme (OP ist ja gerade erst 5 Monate her), steht aber ab sofort auf meiner Wunschliste :nick:

Mein grundsätzliches Ziel ist es, wieder entspannt und locker auch etwas längere Strecken laufen zu können. Marathons werde ...

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