Vielen Dank erstmal für den Input. Muss ich mir nochmal in Ruhe zu Gemüte ziehen aber von unterwegs nur eine kurze Anmerkung zu Sprengung und Mittelfußlauf: das hab ich deshalb als nicht ideal betitelt, weil laut laufbibel ein Vorteil des Mittelfußlaufs ist, dass beim flachen Aufsetzen des Fußes die ...
danke aber meine Frage bezog sich auf schuhe - dass ich weniger fersenlaufen will, weiß ich schon (und spüre ich in den knien recht deutlich). Dass Steffny und Marquard hier leicht auseinandergehen ist auch wieder eine andere Sache aber wie gesagt - gefragt hab ich eher wegen der Schuhe.
ich bin eher adipös (115kg bei 182cm) und mein Leben lang nie Sport gemacht. Im frühen Sommer habe ich jetzt mit 36 begonnen zu Laufen und im Fachgeschäft nach Videoanalyse die Brooks Beast 20 verpasst bekommen.
Seitdem habe ich mich auch ein wenig gesteigert. Pace is noch unter ...