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Hi leute

@Lukas Ich freue mich wirklich für dich und hau all deine Freude raus hau auf den putz und Schwärme einfach für mich mit

Ich hab mit dem schreiben hier bewust gewartet musste die Niederlage erst verkraften und bisschen scharm spielte natürlich auch mit.

Ja ich habe es verkackt km ...

Guten morgen
Ich glaube ich habe in meiner Zeile was zerstört in der Tabelle. Mein Eintrag ist rot.
Auf jeden Fall Ziel erreicht.
Ab jetzt bin ich bis zum 18.10. Im Urlaub wahrscheinlich melde ich mich dann wieder mit einigen Kilos mehr zurück egal.
Bis dahin LG nicole

Ich nehme alles mit ja!!! was schieflaufen kann???
Ja leider.....
Heute war mein laufkumpel da und hat mir mein sprunggelenk getapet
Ich: hömma soll ich die Schuhe nehmen bei denen ich nach 10 km blasen bekomme oder die wo die fußballen schlimmer weh tun? (Ich dachte das ist bei langen strecken ...

Guten abend
Ich wollte das Extrem-Tapering eigentlich gar nicht ausprobieren jetzt muss ich aber.
ich hatte am Mittwoch einen 10 km lauf. Bei km 8 bin ich so schlimm umgeknickt mit bauchflätscher. Erst bin ich sofort aufgestanden und weiter gelaufen aber nur ein paar Schritte dann kam der Schmerz ...

Moin

Danke tommi also ging das gut 10 Tage vor dem Marathon nix machen?

Ja trainiert fühle ich mich auch relativ gut.

Ach das mit dem schmerzverzehrtem gesicht ich guck sowie so immer so ; )

Nein mein Bauch sagt auch jetzt so wenig wie möglich.

@ stefan ich wünsche dir viel erfolg beim ...

Guten Abend

@andreas

Erstmal wünsche ich deinem Vater ganz viel Kraft und gute Besserung

ich arbeite hauptsächlich in Essen manchmal Grenze Wuppertal. Also ganz weit aus einander sind wir nicht.

Vielleicht hat einer von euch ja eine Idee, für vielleicht sogar ein sportliches Event, wo sich ...

Moin

Ja mmmh bekomme echt Angst
Der letzte Plan war ja eigentlich 4:30 mit bisschen schönes Berlin anschauen jetzt weiß ich gar nix mehr.... ist vielleicht noch 5 Std realistisch???

Hatte mir am Sonntag 30 km vorgenommen ok war Freitag zum krafttraining und Samstag schwimmen und 2 Tage Zoff ...

Hi ihr lieben

Mein traingspartner ist seid letzte Woche ausgefallen
letzten Sonntag bin ich 5 alleine habe dann ne freundin abgeholt wir sind in bottrop auf eine halde nach 20 km habe ich sie wieder zu Hause abgeliefert und 5 alleine nach Hause. Das ging echt locker.

Heute bin ich erstemal ...

Guten Morgen

@ jo geht mir ähnlich umsomehr ich laufe umso mehr Hunger habe ich und umsomehr zeigt die Waage nicht das was sie soll

Hab mit 16:8 angefangen aber am Wochenende ist das doof mit Familie essen und dem langen Lauf geht das eh nicht

Liebe Grüße Nicole

Guten Abend ihr lieben

Jetzt habe ich einige Tage einen Traum gehabt "Marathon in Berlin mit Lukas und anhang".

Der ist am Sonntag erstmal zerplatzt. 32 km in 3:55:00 und heute endgültig zumindest für 2021 gestrichen. 10 km in 57:21 leider viel zu langsam.

Aber für die 8 monate alte tep, dem ...

Guten Abend

Ja Ich sehe auch das Problem bzw. Meine Angst an der Stelle dass ich zu schnell loslaufen könnte.

Einen 10 er lauf hab ich noch am 15.9. Der stammt noch von 2020

Ich hab meinen Kumpel nochmal gefragt
Seine Antwort : nicole kannst du nicht mal irgendwas ohne Druck machen ...

Guten Abend ihr lieben

Vielen Dank Lukas und tommi

Das ist ja der mega Hammer ich habe gestern auch 2:59:42 für 25 km gebraucht
Mmmh ja vor der hüfte wäre auch mein Ziel 4 stunden gewesen. Allerdings merke ich mit der hüfte geht das mit dem Tempo steigern nicht mehr so einfach wie vorher ...

Hallo ihr Lieben

@ Ursula
Ich bin 39 Jahre alt und habe die Hüft prothese wegen Arthrose bekommen. Wohl hüftdysplasie von Kind an.


Heute bin ich 25 km gelaufen allerdings sehr langsam und etwas schief hab noch ne Geschichte mit dem rücken könnte heute nicht genau sagen ob das Problem die Hüfte ...

Hi lukas
Ja langsam sehe ich das ding auch nicht mehr ganz so ängstlich letzte woche bin ich einen 10er 2 x 15 und 1x 25 gelaufen und das auf dem vorfuß 1x Rennrad 1x schwimmen hätte ich vor einigen Wochen auch nicht dran geglaubt
Aber was ich mir in den Kopf setze....
Ja cool würde meinen ...

Hi Lukas und andere
Dann bin ich ja gar nicht so schlecht habe die Woche mit 45 abgeschlossen
Bin heute erstemal 20 gelaufen habe bisschen Bammel vor Berlin aber wird schon irgendwie gehen.
Leider bin ich sehr langsam ich habe das Gefühl ich komme da so schnell nicht mehr hin wo ich vor der op ...

Hi ihr Lieben
Ich bin etwas vom Weg abgekommen bin aber ab jetzt wieder dabei leider wieder ordentlich zugelegt egal jetzt werde ich wieder disziplinierter werden
LG nicole

Hallo ihr lieben
Dann werde ich auch mal ein Update zu mir da lassen
Laufen klappte super ich hab am Montag die 10km geknackt bin mit meinem lauffreunden gelaufen es war total cool bin gar nicht mehr so viel lagsamer allerdings schmerzte meine Achillessehne nach dem lauf sehr hab sie nächsten tag ...

Hallo Ihr Lieben

Danke Lukas für die ausführliche Beschreibung

habe jetzt schon einmal die ct gesteuerten spritzen für den Rücken bekommen. Es geht aufwärts.

War schon paarmal in freier Wildbahn laufen aber immer mit geh Pausen und einer Freundin die erst mit dem Laufen beginnt. Das ...

Hi Lukas und alle anderen stillen mitlesen,

Wollte mal wieder eine kleine Rückmeldung geben.

Ich hatte es mega im Rücken lief locker wie eine 90 jährige .

War die ganze Zeit immer nur brav walken. Teilweise mit Schmerzmittel. Ich bin bald durchgedreht. Dann bekam ich eine monsterblase unter ...

Hallo lukas und andere stille mitleser :hallo:

Ich glaube "keine Nachrichten" sind relativ gut.
Die haben im CT einen bandscheibenvorfall festgestellt allerdings nur aus dem Kurzbericht ct Besprechung montag
Aber vielleicht ist der auch schon alt weiß gar nicht mehr wo vorher genau was war.
Also ...

Guten morgen ihr lieben,

Vorwoche 66,6kg (plus 0,6 zur woche davor) jetzt 65,9 kg

Ich wollte nur mal eben schnell sagen, dass ich das wöchentliche wiegen mega finde.
Ich habe die ganze Woche frustfressen gehabt da meine hüfte leider nicht so schnell heile werden will wie ich es gerne hätte. Aber ...

Guten morgen an alle

Ich wollte mal wieder einen Zwischenbericht abliefern
Gestern erster tag wieder ohne krücken mtb fahren geht auch wieder
gleich werde ich mal mit ner Freundin versuchen zu walken
Allerdings hab ich mir vorgenommen bei dem kleinsten pieken aufzuhören. Ja mein Körper ist ...

Hallo ihr lieben

Ja ich habe hier länger auch nicht geschrieben da ich eigentlich nicht jammern wollte.
Aber manchmal muß ja nur einer den ersten Schritt machen.
Danke lukas
Ich hoffe auf jeden Fall dass es bei dir nix ernstes ist. Wird es denn schlimmer oder seid 2 wochen unverändert? Schonst du ...

Moin lukas

Ja du hast recht
Mal eben schnell die wilde Hilde von ihrem Höhenflug runtergeholt um die 6 Wochen mehr kommt es auch nicht drauf an.

Ja das mit schalke ist nicht an mir vorbeigegangen obwohl ich von fußball keine Ahnung habe.
Ich meinte ja damit auch nur das die anders wieder fit ...

Guten abend

@Vögelchen Ja ich habe dort Einzel physiotherapie sonst alles andere in der gruppe

aber heute hatte ich nen 6 er im Lotto an den Geräten
Da lief der physio um mich und die bein Presse rum 55 kg schaffst du schon da braucht du nicht mehr im liegen arbeiten sagte er zu mir
Er hat mir ...

PS. @lukas herzlichen dank für deine Unterstützung bei meiner spendenaktion.
Denke allerdings dass ihr mir weit voraus seid und mich abhängt , es wird mein allererster Marathon sein.😆

Guten morgen , gute Nacht?
ach egal Hi

Für alle verrückten sachen bin ich zu haben.
Nur du musst bedenken ich wollte 2020 meinen ersten triathlon machen da ist ja leider nix raus geworden. Ja ne langdistanz fände ich auch sehr reizvoll.
Aber Erfahrung gleich null.

Also bevor das mit corona und ...

Danke😊
Eifer kann ich gut
Geduld leider nicht
Aber mann kann ja auch nicht alles können😂

Gerade haben mich die anderen aus einer gruppe gefragt warum ich eigentlich hier in der reha bin ich würde so sportlich wirken als ich gesagt habe neue hüfte sind denen irgendwie die Gesichtszüge entglitten ...

Moin Ihr lieben

Ja Schnee und Matsch ist hier bei uns im pott auch nicht so oft.

Doch bei dem Regen hab ich mich jetzt auch nicht so getraut aufs Rad zu steigen. Sonst macht mir das wetter ja nix aus aber bisschen ängstlich und bewegungs eingeschränkt bin ich ja doch noch. Sind ja auch erst drei ...

Halli Hallo ihr Lieben
Am Mittwoch war ich zu meinem Doc
Da fragte er: na wie geht es meiner Hüfte?
Ich: meiner Hüfte geht es gut wie es ihrer geht weiß ich nicht?
Da wollte er die Fäden ziehen
Na eigentlich den faden der hatte oben und unten einen Knoten
Der hat einen abgeschnitten und wollte den ...

Hi dirkcomp

Ich habe mich auch lange Jahre mit dem Rücken geärgert.
Ich habe leider auch mehrere Bandscheiben Vorfälle unter anderem auch L 4/5 eine prothese, auch facettengelenksarthrose und bei mir spinnt die Wurzel L5 S1
Mein absoluter Geheimtipp ist regelmäßiges!!!! Bauch und Rücken Training ...

Guten abend

@stefan
Wow das ist cool.
Da fühle ich mich ja gar nicht mehr so allein bekloppt.
Das gibt mir Hoffnung.
Hättest du zu dem Zeitpunkt generell noch irgendwelche einschränkungen?

Aber ich bin sowieso sehr positiv eingestellt.
Bin sehr ungeduldig trotzdem vorsichtig.
Hab ja einen ...

Ja das ist leider so was ich mir einmal in den Kopf setze zieh ich meistens auch durch
Ach Reiseveranstalter hab ich nur kurz überflogen aber da war nix
wir haben ein wohnmobil da brauche ich kein hotel.
Und fals es wieder erwartet nicht klappen sollte corona oder die hüfte zickt dann hab ich halt ...

Hallihallo ihr lieben

Wollte mal melden dass ich auf dem super guten Weg der Besserung bin.
Am Mittwoch hatte ich erstmal krankengymnastik. Erst wollte ich dort mit dem bus hinfahren (1,7 km)
Ach lauf mal so weit es geht schön brav noch mit krücken zuuup da war ich da - nix bus - ach zurück das ...

Ok ja ich bin bescheuert aber lebe gut und glücklich damit 😉
Wollte eigentlich nur kurz erklären warum ich demnächst nicht vom laufen schreiben werde.
Und wie hier schon einige andere geschrieben haben habe ich auch so bisschen fresserei betrieben.
Laut meiner Information ist es sehr gut möglich ...

Hallo ihr lieben

Ich bin nicole
Eigentlich bin ich auch seid ca 1,5 jahren leidenschaftliche Läuferin allerdings kann ich zur zeit nicht mit laufen an die Kilos gehen, da ich vor einer Woche ne neue hüfte bekommen habe trotzdem wäre ich gerne da bei.
Zur Zeit also schockgewicht am 3.1. 70 kg bei ...

@lukas Danke 😊lächeln kann ich dann ja schon mal üben😆 und halt viel lesen

@Stefan dann blockiere ich die einfach 😂
Jammern bringt eh nix
Da muss die dann durch
Sie hätte sich ja jemand halb toten aussuchen können 😂😂😂

Moin ihr lieben

Ja mit dem vorfußlaufen wollte ich es auch "mal eben" umstellen mal eben am Strand barfuß laufen nach 5 km hätte ich gerne den Bus nach hause genommen.
Kurz vor der op hab ich mir so trainingsschuhe von newton gekauft die haben son huckel unter dem ballen aber damit geht es auch ...

Hallo ihr lieben

Erstmal wünsche ich euch ein frohes neues jahr🍀🐷

Bin echt froh dieses forum hier gefunden zu haben.

Stand der Dinge ist gestern hab ich mir meine erste Tasse Kaffee selbst auf einer Krücke geholt. Ein paar Schritte geht es schon mit vollbelastung ganz ohne krücken aber das tut ...

Hallöchen

Wollte mich mal wieder unter den lebenden zurück melden.

Ja die erste Nacht war schmerzmäßig sehr heftig

Da kein physiotherapeut kam um mir zu zeigen wie ich aus dem Bett rein und raus komme und laufe und so
Bin ich einfach aufgestanden
Am Aufzug sprach mich dann jemand ungläubig an ...

Guten abend ihr lieben
Ja ich gehe morgen ins Krankenhaus und werde Dienstag operiert.
Bin heute meinen letzten lauf gelaufen mmmh gehumpelt. Zwar geschummelt mit starken schmerzmitteln aber es war irgendwie was besonderes. Auf das der nächste lauf nicht so schmerzhaft sein wird.

Ich bin mega ...

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