Mache täglich DIE ÜBUNGEN, die ich als Hausaufgaben mitbekommen habe. Tatsächlich habe ich aber auch (leider erst) vor zwei Wochen mit Pilates und Yoga begonnen. Fällt mir schwer, da ich eher die Ausdauer als die Kräftigung mag. 🙈 Aber danke für den Tip, der mich auch darin bestätigt, weiter zu ...

Hallo zusammen,
bin neu hier im Forum. Wende mich an Euch, um auch mal hier Meinungen zu erfahren.
Ich habe seit über 2 Jahren ein Problem mit meinem Piriformis-Muskel... angefangen hat es mit mäßigen Schmerzen... dann wurden die Schmerzen schlimmer. Erster Besuch beim Orthopäden dann Diagnose ...