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Dann muss ich am Anfang mal sehen wie ich das hinbekomme, weil es einige Tage in der Woche gibt, an denen ich anderen Sport mache (Tischtennis, Fußball). Ich werde mich natürlich bemühen und auch da davor laufen gehen doch wird sich da ein Muskelkater kaum vermeiden lassen, befürchte ich. Was meint ...

Draußen wirst du vermutlich viel mehr schaffen(Erfahrung von mir und meinen Freunden die auch schon das Laufband im Fitnessstudio versucht haben) selbst wenn du die geschwindigkeit die du draußen laufen musst ohne Steigung auf dem Laufband läufst. Im Fitnessstudio auf einem Laufband zu laufen ist ei...

ach das ist mir schon klar, aba es geht mir hauptsächlich um den praktischn Teil, von dem hab ich ja mehr als nur Punkte, aber klar den gibt auch.

bisher hatte ich bei anderen Sachen meist den Eindruck Sport machen dann gehts am schnellsten Weg...aba wenn du meinst des nicht so gut dann eher nicht... das bedeutet ja aber auch dass man schon sehr fit sein muss um 5 mal laufen zu gehen weils ja eig normal is wenn man abends laufen geht dass eine...

ne Frage hätt ich noch und zwar wie macht man das wenn man vom Tag davor ordentlich muskelkater hat sich zu motivieren einfach wieder laufen zu gehen?

Also nun wisst ihr ein wenig wo ich stehe. Wie sollte ich nun eurer Meinung nach sinnvoll anfangen mit Trainieren?

naja nicht richtig(1/4 Runde). Das hätte wohl merh sein müssen. Naja ich wollt mal 2800 laufen und wenn möglich am ende nochmal. daher wollt ich imma so 1.43 laufen, musst ich erstma rausfinden wie schnell das ist. Dazu war ich am Anfang zu schnell dann gings aber in der 5. und 6. hat mein Bauch so ...

dazu muss ich sagen, dass das erst mein 3. überhaupt war. Am Anfang wars schwer bis ich richtig warm war (fand ich) und dann warn 3 Runde gut und dann hat mein Bauch sehr weh getan weiß auch nicht wieso, denk weil ich nur ne banane gegessen hatte. Vondemher her wars am Ende ziemlich hart. ICh denke,...

generell freuen mich solche Aussagen... die spornen ja an ;-) naja der WEltuntergang wärs ja nicht nur dann wäre das Laufen in den letzten Wochen ja umsonst gewesen... on verra

Da ich mir relativ schwer (da keine ahnung ;-) ) einen Trainingsplan machen kann laufe ich die Strecke, damit die Leute hier wissen wie schnell ich ungefähr bin, um dann mir vielleicht Tipps zum trainieren zu geben. Zum Thema zu schwer um 3200 zu laufen hätte ich gesagt, dass ich eigentlich denke, d...

da die Bahn um den Coopertest zu machen leider zu wahr, werd ich mal gucken ob ich das morgen erledigen um dann mal ne "Richtzeit" zu haben...

Öhm ich hatte jetzt erstmal an Fett gedacht ;-) ich hätt gedacht wenn das klappt und ich dann noch Sprinten übe sollte das reichen, ich will ja nicht unter 11 sondern unter 12 laufen ;-)

natürlich, soll er ja auch wär doch sonst peinlich oder nicht?^^ ne mir hat ein anderer Kumpel gesagt er musste es beim Bund laufen und ist 3800 gelaufen und war eben einfach 4-5 mal pro Woche joggen. Daher dachte ich man kann sowas laufen... schon 3200 sind ja ok, da es 15 Punkte wären. Ich teste e...

ja stimmt schon, ich mach dann Sport auch schriftlich, mündlich allerdings nicht.

ne es sind nicht alles möglich aber ich denke 10 Kilo weniger sind möglich und ich denke ja wenn ich tatsächlich 4-5 mal pro Woche laufen gehe sollte es kein Problem sein die zu verlieren

na dann wär ich eben top in Form... so einfach ist das nat nicht aba möglich ohne Probleme

ja den Testlauf werd ich heut oder morgen machen... ja ich gehe ab und an mal kicken, spiele im Verein seit vielen Jahren Tischtennis und gehe ins Fitnessstudio 1.93m-97 Kg... 1000m - weiß ich nicht... die 3200 m sind das Ziel 3600 wär lustig weil ich dann einen Kumpel vlt schlagen könnte der glaub ...

danke für die Beiträge besonders die Hoffnung machenden... werd ich mir antschauen natürlich... ich glaub vom Oberkörper fehlt mir nicht sooo viel ins 100m Finale wenn ich versteht... glaubt ihr es hilft viel mal 10 kilko abgunehmen?

100m

Bei meinem Sportabi in etwa einem Jahr würde ich gerne 100m laufen. Derzeit laufe ich so 13.0. Für 15 Punkte müsste ich allerdings 11.9 laufen. Haltet ihr es für möglich das zu erreichen? Es ist mir klar, dass ich mal in einem Verein vorbeischauen muss um meine Technik zu verbessern, die, laut einem...

Cooper-Test

Ich habe noch knapp ein Jahr Zeit, bis ich für mein Abi einen Cooper-Test(12min) laufen muss. Ich bin mir nicht ganz sicher, wie viel ich derzeit schaffen würde aber ich denke 2800m oder etwas mehr. 3200 m wären 15 Punkte. Allerdings würde ich gernen wissen, ob ihr es als utopisch anseht, 3600m zu s...

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