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Negative Gedanken bei sportlicher Belastung - wie komme ich da raus?

Hallo Zusammen,
ich (w-29) bin sportlich recht aktiv, nicht im Profi- Bereich, aber mit 2-3 Trainings in der Woche mit Wettkampfzielen eben Hobby-Mäßig seit Jahren gut ausgelastet.
Zusätzlich zum "geführten" Training habe ich eine ausgeglichene Freizeit, mit kleinen Läufen oder Wandertouren in den ...

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