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Update bitte

Hey Leute,
ich wollte mich hier nochmal zu Wort melden.
Mir gings mit dem Knie mal besser und mal schlechter. ABER! Was mir wirklich geholfen hat, waren zwei Dinge:
Viel Fahrradfahren (>200km pro Woche) und 2x täglich für 1min in die Hocke gehen (am besten nach dem Radfahren).
Das Knie ist wieder ...

18. Tag nach der OP (beim Physio) :Oberschenkelmassage, Lockerung und leichte Bewegung der Patella (ohne Druck), Anwinkeln und Strecken des Beins mit Mess-Datenerfassung, Kreuzschritt-Krücken, Fahrradeln

Heute war ich wieder bei meinem super Physio und mein Oberschenkel wurde durch eine Massage ...

Was mich mehr interessieren würde als irgendwelche NEM's,
Wie kam es dazu, dass du ein Knorpelriss bekamst?

Was haben die Ärzte den für Ursachen ausgemacht und wie werden weitere Knorpelschäden zu verhindern sein?


Alles Gute für die Zukunft :hallo:


Hallo Klnonni,

der eine Arzt meinte, dass ...

Du meinst wohl: Dann ist der TE schneller wieder raus als er reinkam. :teufel:

@Oli: Gute Besserung weiterhin. Aber denk nicht mal dran, hier Werbung für NEM zu posten, egal ob mit oder ohne Links. Zumindest nicht, wenn du in diesem Forum eine Zukunft haben willst.

Danke auch für deine ...

Soweit scheinst du ja richtig Glück gehabt zu haben. Da wünsche ich dir mal weiterhin eine gute und rückschlagfreie Besserung.


Nee, lass mal stecken. Hat der Arzt dir das Zeugs verschrieben oder kriegst du zu Hause langfristig nichts zu essen? :gruebel:

(Wenn das hier jetzt ein NEM-Blog wird ...

https://forum.runnersworld.de/forum/threads/130539-Mikrofrakturierung-Knie-Tagebuch-Erfahrungen?p=2728062#post2728062

Hier ist mein Tagebuch zu meiner Mikrofrakturierung im Knie unter der Patella: Viel Spaß beim Lesen, Antworten und Co :popcorn: :prost:

Ich wäre glaub auch bereit mal mit ...

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