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Bones, dein Artikel ist äußerst informativ. Da sind einige Übungen dabei, die ich bisher noch nicht ausprobiert habe.

Vögelchen, nein, Hinweise auf Übungen habe ich tatsächlich keine erhalten. Jedoch bei jedem Besuch ausgiebige Gespräche geführt und er hat mir alles genauestens erklärt. Aber auch ...

Vielen Dank für eure Antworten.

Ich habe genau aus diesem Grund bisher einen Bogen um die Blackroll gemacht. Klingt für mich auch völlig logisch, dass ich damit etwas bearbeite, das ohnehin bereits gereizt ist. Mittlerweile bin ich jedoch derart verzweifelt, dass ich der Sache eine Chance gebe ...

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