Eine anaerobe Energiegewinnung ist nur eine der zahlreichen Vorteilen, die man aus so einer Trainingseinheit zieht. Auch im Marathon. Aber vor allem für langsame Läufer, die vor allem biomechanisch, deutlich mehr aufzuholen haben, als Elite. Und Elite trainiert auch anaerob.

Übrigens, "anaerobe ...

Hallo,

mich interessiert schon länger wie der Trainingszustand bei Garmin funktioniert. Ich gebe zwar nicht viel drauf weil ich sowieso nach meinem Plan trainiere, aber mit ist aufgefallen das immer das selbe angezeigt wird: Anaerobe Belastung zu gering.

Weis jemand wie man einen Anaeroben ...