Es gibt einige Möglichkeiten, dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken, aber eine der effektivsten ist die Nutzung eines Rudergeräts. Rudergeräte trainieren alle wichtigen Muskeln deines Körpers (einschließlich Rücken, Beine und Po) und sind außerdem eine der besten Übungen für die ...