Sie war nach ihren 3 Sätzen NIE wieder hier im Forum


Ich bin nunmal nicht die Aktivste hier im Forum und vergesse oft, wieder online zu kommen. Zusätzlich war ich eine lange Zeit krank und abwesend. Außerdem bin ich extrem beschäftigt und eingespannt im Job und habe wenig Zeit und Kraft und ja ...

Hallo :)
Ich habe das Gefühl, ich dehne nicht richtig. Denn wenn ich vorsichtig (aufgewärmt) dehne, bringt es nichts, sobald ich aber nur ein wenig stärker dehne, bekomme ich Zerrungen und kann tagelang nicht weiterdehnen. Wie dehnt ihr schonend, aber gleichzeitig effektiv mit Fortschritten ...

Schonend halt.


Kurz bevor es weh tut. Problem ist nur, wenn es weh tut, ist es falsch, weil zu weit.
Wenn es noch nicht weh tut, hat man nicht weit genug gedehnt und man macht keine Fortschritte.


So sehe ich das auch, nur ist es total schwierig, den richtigen Moment zu finden. Denn wie ...

Wie dehnt ihr schonend, aber gleichzeitig effektiv mit Fortschritten?

Schonend halt. Sorry for this. Ich beachte nur den Hinweis, das statisch zu tun - nicht dabei "wippen".
Vielleicht solltest Du "ein paar Euronen" an eine Physiotherapheutin weiterreichen und dort mal vordehnen - vielleicht ...

Jetzt mal wieder zurück zum Thema, bitte.

Finde nicht gut, wie hier Neuankömmlinge empfangen werden.

@Arabella123, welche Nahrungsergänzungsmittel nimmst Du und warum und welche Fragen hast Du?
Wo kaufst Du Deine NEM?


Hallo Steffen,
Vielen Dank für deinen abschließenden Kommentar. Ich muss ...

Wie steht ihr zu Nahrungsergänzungsmittel? Findet ihr, dass es nicht wirkt/nur Placebo ist bzw. sogar schädlich sein kann, oder hat jemand gute Erfahrungen damit gemacht?

Hallo
Ich habe das Gefühl, ich dehne nicht richtig. Denn wenn ich vorsichtig (aufgewärmt) dehne, bringt es nichts, sobald ich aber nur ein wenig stärker dehne, bekomme ich Zerrungen und kann tagelang nicht weiterdehnen. Wie dehnt ihr schonend, aber gleichzeitig effektiv mit Fortschritten?