Guten Morgen,

bei den Pfützen ist ja ein großes Problem, dass man nie weiß, was andere Läufer vor und neben einem machen. Weichen Sie aus, springen sie in eine andere Läuferspur, verlangsamen sie abprubt?

Sehr gut sind die Falke R5 oder R4 Socken. Einfach reinhalten in die Pfütze. Die Socken sind ...

Guten Morgen zusammen,

auch bei mir war die Vorbereitung eine 3 bis 4 von 10.
Krankheiten im Januar und Februar, von Infekten über Herzstechen.... Über 50 Tage eine HRV im roten Bereich...
Der März war geprägt von einer schmerzhaften Plantarfasziitis. Beim Ibbenbürener Klippenlauf konnte ich in ...

@Suisser101 Hallo, auch von mir willkommen im Hermannslauf-Faden.
Bei der Schuhwahl stimme ich 76er zu,- Trailschuhe müssen nicht sein; es gibt ja auch einige längere Passagen auf Asphalt; es reichen eigentlich Neutralschuhe mit gutem Grip u. etwas Stabilität (aber zu weich & schwer sollten Sie ...

Hallo zusammen,

ich (m, 41J.) habe erst vor 20 Monaten mit dem regelmäßigen Laufen begonnen. Ich trainiere immer unterschiedlich und im Einklang mit Beruf und Familie. +-50KM sind es in der Woche. Nach einem HM in Bonn mit 1:39 und dem Teutolauf in Lengerich unter 2:40 ist in diesem Jahr der ...