Liebe Community, mich hat es erwischt und mich würde eure Meinung und euer Rat interessieren. Ich bin 37 Jahre alt, mache seit 20 Jahren Laufsport und laufe regelmäßig zwischen 20 und 40km pro Woche, von 5Km bis Marathon (3:04 Std). Nun möchte ich im Herbst in Köln Marathon laufen und bereite mich d...