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Hallo,

mir gehts gerade genau gleich. Hab voriges Jahr von Jänner bis Oktober 12 kg abgenommen, mit Laufen und einer Ernährungsumstellung. Seit Frühjahr hab ich 5 kg zugenommen, die ich gern wieder los werden möchte. Aber ich kann machen was ich will. Carbs hab ich schon extrem eingeschränkt bis ...

hallo,

erstmal danke für die lieben antworten :daumen:
besonders an magimaus. wenn man mal wo gewohnt hat, dann kennt man sich halt aus.

hab schon befürchtet mein laufzeugs zuhause lassen zu müssen.

frei mi schon.

liebe grüsse
speedi

Wo Laufen in Bozen?

Hallo allerseits,

bin nächste Woche in Bozen und wollt wissen wies da mit Laufstrecken ausschaut?

Hoffe ich muss nicht die Fussgängerzone zur Laufbahn umfunktionieren. :zwinker4:

Freu mich schon auf eine schöne Woche mit viel Laufen und wandern.

liebe grüsse
speedi

Hallo,

mir gelingt es eigentlich schon länger sehr gut mich so zu ernähren das ich keinen unnötigen Zucker zu mir nehme. :)
Man muß es nur wollen und kritisch genug sein und vorallem das eigene Hirn und seinen Verstand dazu benutzen.

lg speedi

Hallo,

@ Silvester:
Es gibt von Alpro Soya auch eine Sojamilch ohne Zucker. Die hat eine rote Verpackung und drauf steht ohne Zucker und Salzzusatz zum Kochen und Backen.
Diese hat auch nur 35kcal/100ml, also fast 50% weniger als Kuhmilch.
Mir schmeckt die am besten. Die mit Zucker bring ich nicht ...

hallo,

super schmeckt polenta mit banane und nüssen. gibt auch eine menge energie und ist leicht verdaulich.

200ml Milch, Sojamilch oder Wasser zum kochen bringen. 3 gehäufte Esslöffel Polenta einrühren. Hitze auf kleinste Stufe zurückdrehen und solange rühren bis ein fester Brei entsteht.
Vom ...

Guten morgen,

also das Buch hat mir gar nicht gefallen. fand ich total langweilig. ich fürchte der Film wird nicht besser sein und deshalb wart ich bis es ihn auf DVD gibt.

Das letzte Buch zum Thema Laufen das ich gelesen habe war von Murakami "Wovon ich rede wenn ich vom Laufen rede".
Hat mir ...

hi,
das kenn ich nur alzugut :sauer:

"seit du läufst bist du dauernd krank" kriegte ich das letzte mal zu hören. dabei muß ich betonen das heuer der erste winter war in dem ich keine erkältung hatte :daumen: . das gabs bei mir uberhaupt noch nie.
ich glaub es is echt der neid der die leut auffrisst ...

Hi FrankIT,
klar kannst dus schaffen 30kg abzunehmen. Es liegt nur an dir, denn du hast immer die wahl.
ich war zwar nicht so schwer wie du, aber ich habs tatsächlich geschafft 18kg abzunehmen und das ganz ohne Diät.
Meine Ernährung hab ich umgestellt und ich kann nur sagen ich esse jetzt mehr als ...

hallo,
meine hündinn laika begleitet mich auf all meinen läufen. sie ist mein treuester begleiter und mein trainer zugleich.
ohne sie zu laufen macht nur halb so viel spaß. sie ist besonders an trüben tagen mein sonnenschein.
ich wünschte ich hätte so viel energie denn sie ist gar nicht müde zu ...

hallo,
hab seit ich mit laufen begonnen habe auch sehr viel abgenommen.
wenige meiner bekannten freuen sich mit mir, einige machten sich schon sorgen und ein großteil frißt der neid.
mußte mir auch schon magersuchtgerüchte anhören usw. meistens von leuten die zu kurz für ihr gewicht sind.

die ...

hallo,
am besten gibst du wirklich ruhe. hör auf deinen bauch, der sagt eh das du nicht laufen sollst.
sonst verschleppst die erkältung nur und dann dauerts noch länger.
hab auch keine angst davor deine form zu verlieren, in einer woche oder 10 tagen passiert das nicht.
mein geheimtipp: hühnersuppe ...

hallo,
einen hund hab ich zum glück. sie ist mein beschützer und natürlich mein trainer :zwinker4:
trotzdem wenns finster is hab ich trotzdem immer ein mulmiges gefühl.
da rennt man dann gleich ein bischen schneller :)

hallo,
erstmal danke für die vielen raschen antworten.
der vergleich mit joscka fischer ist gut, genau das gleiche dachte ich auch schon.
beachtlich wie ihr das alles schafft!

marionr wie schaffst das? 70 stunden arbeiten und auch noch 70 km laufen in der woche! das geht echt unter einen hut? ich ...

hallo,
seit ich mit dem laufen begonnen habe hab ich auch meine ernährung komplett umgestellt.
Früher hab ich einfach gegessen. wenn was da war wars auch schon verputzt egal ob Hunder da war oder nicht. gegessen wurde alles und am liebsten viel und schön ungesund.
meist hab ich den ganzen tag über ...

Beruf und Laufen?!

Hallo,lese schon einige Zeit bei euch mit und bin ganz begeistert. :daumen:
Hab grad beschlossen mich jetzt auch zu registrieren und mich gleich zu wort zu melden.
ich bin in der Endphase meines Studiums und werd mich warscheinlich schneller als mir lieb ist im Arbeitsalltag wieder finden. :)
Ich ...

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