Liebe Runner's World Community,

ich habe mich dieses Jahr dazu entschieden, meinen ersten Marathon zu laufen.
Seit gut einem Jahr nehme ich ab und zu an Laufveranstaltungen teil bis 25km. Ich habe einen Trainingsplan 3-4x laufen pro Woche (Wochenkilometer 50-80km) den ich den Sommer über versucht ...