Neal
Ganz herzlichen Dank für deine Buchempfehlung. Ich habe mir das Buch gerade gebookmarkt und behalte es auf jeden Fall im Blick. Aktuell muss ich allerdings sagen, dass Wettkämpfe für mich klar keine Rolle spielen. Darauf trainiere ich auch nicht hin, sondern setze bewusst auf den Aufbau ...

Meine Intervalle absolviere ich grundsätzlich morgens um besser in den Tag zu kommen, also Stunden vor der späteren Nachtruhe. Es scheint bei mir sinnvoll zu sein, zunächst konsequent die Grundlagen weiter auszubauen, bevor ich gezielt Ausflüge in den Randbereich des Anaeroben mache. Sinn und Zweck ...

Bewapo

Ja, anstrengen soll ein Training schon – aber eben nicht im Überlastungsbereich. Und genau den hatte ich offenbar in der vergangenen Woche erreicht.

Ich muss dazu sagen, dass ich seit rund drei Monaten mit meiner neu gekauften Uhr sehr präzise auf dem Laufband trainiere, konsequent im ...

Euch besten Dank für eure Antworten – ich habe diese zum Anlass genommen, mich zum einen heute noch einmal intensiver mit meiner Forerunner 165 und Garmin Connect zu beschäftigen. Ich habe jetzt alle Eintragungen vorgenommen und bin gespannt, welche Änderungen in den kommenden Trainingswochen von ...

Also um es auf den Punkt zu bringen:
Ich möchte meine Garmin Forerunner so nutzen, dass sie mir auf Grundlage meiner individuellen Belastungsfähigkeit das bestmögliche Trainingsprogramm erstellt – unter Berücksichtigung meiner persönlichen physischen und altersbedingten Möglichkeiten.

Dazu habe ich ...

Hallo zusammen,

ich nutze seit einigen Wochen sehr zufrieden eine Garmin Forerunner 165 und trainiere überwiegend nach den bisherigen täglichen Trainingsempfehlungen.
Mein Ziel ist keine Wettkampfvorbereitung, sondern Fitnessaufbau und Fettverbrennung, herzfrequenzbasiert und nachhaltig.

Kurz zu ...