Hallo ihr Läufer ;)
Im Zuge meiner Gewichtsreduktion habe ich Gefallen am Laufen gefunden und laufe seit Juni '07 regelmässig. Ich habe mir vorgenommen im Oktober 2008 am Köln Marathon teilzunehmen. Mein Ziel ist es unter 4:30 anzukommen. Ist das realistisch für mich machbar? In meinem Laufbuch oder ...