[quote="Roland78"]Aber nach über 1 monat?

Mal ehrlich, Roland, du hast jahrelang Raubbau mit deinen Körper betrieben, jetzt stellst du diesen Körper, der deinem Bericht nach nix als Stress, Junkfood und Bewegungslosigkeit gewöhnt ist auf einen niedrigeren Stresslevel, mehr Bewegung und gesundes ...

Ich würde mal sagen: Ja. Würde doch auch sonst keinen Sinn machen, wenn du wartest, bis du keine Schmerzen mehr hast, brauchst du das e.T. doch auch nicht.

Meine Erfahrungen mit e.T.: nach 16 Wochen (täglich 3x15 Wdhlg.) kann ich immer noch nicht ganz schmerzfrei gehen, geschweige denn laufen ...

Meine diese Übungen:
http://www.sportsinjurybulletin.com/arc ... plints.htm

Gruss

Mache das exzentrische Training jetzt seit drei Wochen (6x 15 Wiederholungen täglich). Parallel dazu habe ich KG (Querfriktion). Meine Achillessehnenprobleme sind sehr viel besser geworden, Laufen ist - zwar noch nicht ganz schmerzfrei - aber immerhin möglich. Mache im Moment noch einen reduzierten ...

Hi Christof,

ich denke auch, dass es wichtig ist, eine klare Diagnose für seine Achillessehnenprobleme zu haben. Es ist ja doch ein Unterschied, ob die Sehne beschädigt ist oder in erster Linie das Gleitgewebe betroffen ist, oder eine Schleimbeutelentzündung vorliegt oder, oder. Und dann muss man ...

Prima Tati und sonstige Interessierten. Dann lass uns doch jetzt sagen, wir ziehen das durch und mailen uns die Ergebnisse am 13. Januar 08 (ich kann noch nicht sofort anfangen, weil ich erst dieses scheiß Ödem aus der wade kriegen muss).

Ich verstehe das jetzt so: Solange der Schmerz beim LAUFEN ...

@ Karsten: Besten Dank für die Antworten! Werde das jetzt ausprobieren.

@Laufmännchen, wie wär´s, wir machen jetzt drei Monate lang exzentrisches Training und treffen uns dann hier im Forum wieder und berichten über unsere Erfahrungen damit?

Gruss

Oje, das klingt ja alles andere als gut.
Was heißt denn "geht nichts mehr"? Kannst du gar nicht mehr laufen? Das ist ja entsetzlich!
Hast du´s schon mal mit exzentrischem Training oder sonst irgendeinem Stabi-Training versucht?
Und hattest du Laufpausen so lange gemacht, bis du wirklich gar keine ...

Hallo Karsten,

super, herzlichen Dank für die Antworten.

Jetzt frag ich gleich mal weiter (wenn das nervt, ist auch ok, wenn du nicht mehr antwortest).

Ich musste vergangenen Sonntag einen Marathon abbrechen. Hatte in der Vorbereitungszeit Achillessehnenprobleme (Druckschmerz, Morgensteifigkeit ...

Hallo Karsten,

habe gerade diesen Fragebogen ausgefüllt und mich über die Frage gewundert, ob man Tabletten mit Acetylsalicylsäure nimmt. Gibt es da einen Zusammenhang und wenn ja, welchen?

Dann fand ich es interessant, dass Kühlen vor dem Laufen helfen soll. Ich dachte immer, es wäre wichtig ...

Hallo,

hatte vor meinem letzten HM (den ich dann mit 1:39:52 abgeschlossen habe) auch Erkältungsprobleme. Habe da folgendes gemacht:
bei den ersten Symptomen: Zink (3mg), Echinacea (schreibt sich das so?) und 1/4 TL Vitamin C, alle zwei Stunden einen Tag lang, am nächsten Tag noch vier Mal. Weiß ...

@ Dr. Knobloch,

habe irgendwo in den Abgründen des Internets die Aussage eines Mediziners gelesen, der neben verschiedenen anderen Maßnahmen zur Bekämpfung von Achillessehnenproblemen eine völlige Alkoholabstinenz empfohlen hat. Ist da was dran?

Danke und Gruss

Ejondra