danköö

mich wundert das weil ich noch nicht wirklich lange dabei bin...
ja hab diese formel benutzt und heut noch so ein test ausdauertest gemacht.hab mich zuerst aufgewärmt und dann bin ich 5 minuten gelaufen und von minute zu minute schneller geworden...nach der 5 war ich total kaputt und da hatte ich ...

hallo
ich bin neu hier hab mich eben frisch angemeldet :-)
jetzt muss ich mal was fragen:ich laufe nun seit 3 wochen und es macht mir auch echt spass.meine schwester hat mir ihre pulsuhr ausgeliehen.und "man" sagt ja dass man 75 bis80% unter der maximalen HF laufen soll!aber das funktioniert bei mir ...