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Ich habe einfach ein paar Kinder mit Tacho losgeschickt und ihnen einen Handzettel zum eintragen gegeben. (Keine Straßenüberquerung nur Feldwege! und Eltern informiert).
Gestern 22:17

:D auch keine schlechte Idee... Habe aber bei gmap-pedometer.com geguckt und da werden die Kilometer auch ...

Danke!!

Das hilft mir sehr! Ich habe von sowas halt keine Ahnung und brauche noch genaue Angaben :peinlich:

Wie mache ich es denn, dass ich weiß, ich laufe gerade nen 6 schnitt. Soll ich nach Gefühl einfach schneller oder vorher meine Feldstrecke, die ich sonst laufe bei map oder so genau ...

15 km training?

Hallo!

Ich habe mich neulich schon im Anfängerthread vorgestellt. Möchte Sylvester einen 15 km Lauf machen. Mein Ziel: ankommen und nicht letzte werden. In den Listen der letzten Jahre waren die letzten so mit 2.15 angegeben.

Habe letzte Woche den ersten 16 km lauf in 2.10 geschafft. Wie trainiere ...

Ha!
Habe heute morgen mal ausprobiert vor dem Frühstück zu laufen. Bin acht uhr gestartet und habe gedacht, dass es vielleicht ne gute Möglichkeit ist, mich ans morgens laufen zu gewöhnen.
Der nächste Schritt wäre dann mal um sieben loszudüsen...

War ganz ok. Fühlt sich irgendwie anders an, aber ...

ach ja,
habe den letzten Kilometer Gas gegeben was die Füße tragen und dann noch einen Spurt hingelegt... als mein Pulsmessgerät den Schock überwunden hatte, meinte es ich wäre bei einem puls vom 205. Könnte man das dann ungefähr als hfmax angeben??
lg

So, habe gerade einen 16 km Lauf hinter mich gebracht :D :D

Habe dafür 2.10 gebraucht. War auch schon auf der Seite vom Sylvesterlauf und da war die langsamste Zeit 2.15. Da ich noch 2 Monate haben werde ichmich wohl noch etwas steigern können und dann sieht das ganze doch schon mal positiv aus ...

Danke für den positiven Zuspruch!!
Habe mich gerade online angemeldet. Dann wird das ganze schon mal konkret!!
@kobold
Ich habe leider noch das Problem, dass morgens vorm Arbeiten mein einziger Ausweichtermin wäre und ich mich morgens noch nicht zum laufen kriege...Habe es zweimal probiert und es ...

@ kobold

Tja, so ist nun mal mein Job und ich muss das beste machen um da für sich was zu tun. Meiner Erfahrung nach ist Ziele setzen dann das beste um dran zu bleiben. Daher der Plan den Lauf zu bestreiten, denn Stress habe ich eigentlich immer....

Ich werden dann mal eine Einheit einplanen in ...

HUHU!!

Das habe ich vergessen zu erwähnen:
Der plan ist momentan so, dass ich 3 x die Woche trainiere.... De facto gerade meistens nur 2 x die Woche, da ich schon im Weihnachtsvorbereitungsstress bin (bin gesang- und Chorleiter...da geht der Stress auf die Konzerte schon los :-)) Bin ich aber ...

15 km zu Sylvester??

Hallo!!

Ich bin neu hier im Forum und will mich mal kurz vorstellen:

Bin die letzten Jahre immer wieder sporadisch gelaufen, aber nicht richtig durchgehalten. Letztes Jahr Sylvester haben wir auf der Party eine Laufgruppe gegründet und sind mit 4 Mädels jeden Montag gelaufen. Gestartet bei 3 km in ...

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