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Trinken im Sommer.

Hallo Josef,

mit dem Salz ist mir auch neu. Vielleicht bin ich auch nicht auf dem laufenden.

Ich trinke bereits "vor" dem Laufen bzw. nehme ausreichend Flüssigkeit zu mir. So komme ich nicht so schnell in
die Unterversorgung. Dies hat sich bei mir bestens bewährt. Trinke bei normalen Läufen erst ...

Harald am Alpin-Marathon

Hallo Steppi,

der Lauf war bereits gestern. Trotzdem vielen, vielen Dank für Deine Wünsche.

Berichte im laufe der Woche davon. Die Temperatur war gnadenlos. Um 9.00 Uhr bereits 27 Grad, den Rest des Tages dann 30 Grad (auch in der Höhe).

Habe es piano angehen lassen. Mein Plan war so um die 5 ...

Wettlaufpause wie lange?

Hi Steppi,

kann mich den Vorschreibern nur anschliessen. Meine Regel ist pro km Wettkampf 1 Tag, somit 21 Tage bis zum nächsten beim HM.

Die Tiefenregeneration ist elementar wichtig, da Du sonst in eine Erschöpfungsphase kommst und die haut einen aus den Schuhen. Sprich überhaupt keine Kraft in ...

Triathlon

Hallo zusammen,

wer kann mir helfen. Ich habe vor nächstes Jahr mal einen Triathlon zu versuchen. Natürlich einen kleinen.

Welche Literatur kann man dafür empfehlen. Gibt es spezielle Trainingspläne usw. Mein Problem wird natürlich
das Schwimmen sein. Bin eher eine Bleiente. Mit dem Laufen und ...

kleine vorstellung und ne frage betr. laufen im regen

Hallo Schnegge,

im Regen zu laufen kann auch ein Genuss sein. Ich bin am Dienstag bei vollem Regen 1:40 gelaufen. Bekleidung war eine lange atmungsaktive Laufhose von Concurve. Die wird zwar auch nass (und zwar recht schnell), aber sie läßt mich nicht auskühlen. Genau so bei der Oberbekleidung. Ich ...

Alpin Marathon Liechtenstein

Hallo Läufer und Läuferinnen,

ich werde am 14.Juni 2003 zu meinem ersten Alpin-Marathon (Abenteuer) starten. Bin in dieser Laufform absoluter Anfänger und suche noch Unterstützung. Dies dahin gehend, ob jemand von euch auch dort läuft und wir vielleicht einen Teil zusammenlaufen können.

Nehme ...

1.City Marathon Zürich

Hallo Daggi,

freut mich, daß Euch der Bericht gefallen hat.

Für den Alpin M bin ich gerade dabei einen Trainingsplan auszuarbeiten. Wird sehr viel die Berge rauf gehen (Höhenmeter).
Vierzehn Tage vorher dem Lauf bin ich in Südtirol. Da kann ich in der Höhe trainieren (zufälligerweise machen wir ...

1.City Marathon Zürich

Sonntagmorgen 15.April 03.
Die Anreise ist ohne Probleme (Wangen im Allgäu). Die Saalsporthalle (Startnummerausgabe) ist leicht zu finden. Parkplätze sind ebenfalls gut ausgeschildert (Sanne, meine Frau und Betreuerin, und ich haben die Fahrräder dabei und parken etwas ausserhalb).

Keine Wartezeit ...

Zürich Marathon

Hallo zusammen,

jetzt bin ich aber platt. Habe mir gerade in der Pause mal die Forumseite eingeladen und sehe lauter Glückwünsche.

Danke, vielen Dank.

Wusste gar nicht, dass so viele wussten, dass ich in Zürich starte.

Mein Bericht folgt. Ehrensache.:dance2:

Liebe Grüsse
Harald

Laufschuhe pflegen

Hallo Kathrin,

wenn ich das so lese bekomme ich glatt ein schlechtes Gewissen gegenüber meinen Laufschuhen.

Ich pflege sie eigentlich überhaupt nicht. Im Frühjahr, Sommer und Herbst sind sind bockdreckig und im Winter laufe
ich sie dann im Schnee wieder sauber. Da es mir wurscht ist wie sie ...

Gllück gehabt !!

Hallo Daggi,

bei uns im Süden (Wangen kurz vor Lindau/Bodensee) schneit es ausgiebig. Konnte mich gestern mittag nicht an der Geburtstagstafel meiner halten. Es schneite und der Schnee rief nach mir. Bin dann um 17:15 Uhr los und habe 12 km genossen. Das ganze mit einem km in 40 cm Schneehöhe ...

Blaue Lippen

Hallo Ihr Beiden,

habe im letzten Jahr noch ein Belastungs-EKG machen lassen. Alles Tip-Top.

Die Blauen Lippen kamen davon, dass ich zu kalt angezogen war. Zwar ein kleine Ursache aber eine grosse Wirkung.

Danke für Eure Antwort.

Gruss
Harald

Staffellauf durch Deutschland - Welchen Termin bevorzugst du?

Hallo zusammen,

mir liegt der Laufbeginn am 18.07.03 hervorragend. Habe am 27.07.03 in Füssen einen Marathon, daher je früher um so besser.

Zur allgemeinen Info:
Habe am Freitag mit jemanden gesprochen, welcher in einer Ladenkette (Laufsport) für ganz Deutschland integriert ist. Sollte das ...

Grüezzi mitännand

Hallo Renato,

am Bodensee gibt es am 5.10.03 den 3-Länder-Marathon. Topfeben und ich glaube den kann man richtig schnell laufen.
Unter www.3-laender-marathon.com kann man sich informieren (wird wohl allerdings zur Zeit erst zum Vorjahr aktualisiert).

Unter www.lauftreff.de gibt es auch andere ...

preiswertes Pulsmessgeraet?

Hallo Annna,

wo wohnst Du? Bei Aldi-Süd gibt es ab nächster Woche ein Pulsmesser für ca.20 Euro. Ich habe mir meinen
bei Aldi Österreich (Hofer) gekauft. Für meine Verhältnisse und Trainingsanspruch reicht er mir vollkommen.

Achte auf den Batteriewechsel, der ist bei Polar ziemlich teuer (Stiftung ...

Haltbarkeit von Laufschuhen

Hi Toni,

die Haltbarkeit variert sicherlich wie schon erwähnt. Meine Erfahrung waren (1,79 m bei ca. 70 kg) knapp 1000 km bei 5 Monaten Laufzeit. Dein Skelett meldet sich schon entsprechend, wenn der Schuh nicht mehr das hergibt was er hergeben soll. Bei mir ist es die Hüfte die sich dann bei ...

Schmerzen in den Waden

Hi Uwe,

was macht das Trinken (Menge etc. pro Tag)???

Probiere mal jeden Tag Magnesium- und Calciumbrausetabletten aus. So nach 2 bis 3 Tagen müsste eine Wirkung eingetreten sein (nicht direkt vor dem Laufen, sonst hast du den flotten Otto). Wenn nicht mal in der Apotheke fragen was helfen könnte ...

Harald aus Wangen

Hi Steppi,

das hört sich ja alles sehr Abenteuerlich an. Also bei meinem Laufladen läuft es so ab:

Reinkommen erstmal etwas warten (ca 1/4 Std.). Dann Schuhe und Strümpfe ausziehen anschliessend auf das Laufband.
Dann wird gefilmt und im Anschluss angesehen. Nach Betrachtung und Begutachtung sucht ...

Harald aus Wangen

Hi Steppi,

mit Deinem Respekt und Achtung vor dem Marathon bist Du auf dem besten Weg ihn zu bestehen. Schon angemeldet???:look:

Der Plan ist sicherlich streng, aber wirksam und bereitet einen gut vor. Ich hatte bei der Erstellung auch die gleichen Gedanken wie Du. Aber wenn man es mal gelaufen ...

Harald aus Wangen

Moin Steppi,

schön das es diesmal besser ging (ohne Volkslaufverpflegung). Es gibt immer Zipperleins beim Laufen (da tut es dort weh und da will der Kopf schon nach Hause und da fragt man sich was tust du da eigentlich usw.). Wichtig ist meiner Ansicht nach sich auf die Entfernung und den ...

Harald aus Wangen

Hi Steppi,

bin mal gespannt auf Deinen Bericht bzw. die neuen Erfahrungen. Ich selber bin gestern und heute die gleiche Strecke gelaufen (14,5 km mit einer Steigung von 10% auf 1 km).

Ich hoffe es ist läuft alles glatt bei Dir.

gruss
Harald

wundermittel

Hi Rolf,

ich nehme die vom Schlecker reglmässig. So ca. 5mal die Woche abwechselnd Calcium/Magnesium. Seit dem habe ich keine Probleme mehr mit Schienbeinschmerzen am Anfang eines jeden Tainings. Aber ich hüte mich davor dies vor dem Laufen zu trinken (siehe flotter Otto mit Sprung in die Büsche ...

wundermittel

Hallöchen,

kann mich anschliessen. Probieren geht über studieren. Ein M ist kein Experiment und sollte gut durchdacht sein. Besonders was man drinkt. Wasser oder Tee (gegen das verschütten hilft z.B. ein Strohhalm am Arm, dann kann man während des laufens trinken).:drink: ; Iso hat den Nachteil ...

Das ist T-Lo..

Hallöchen,

das hört sich mehr an. Hast Du irgendwelche Ambitionen? So hinsichtlich HM oder sogar M?

Göttingen kenne ich von durchfahren. Habe mal in Clausthal-Zellerfeld (Harz) gehaust. Dort etwas flaches zufinden ist sicherlich nicht immer einfach. Zumindestens in östlicher Richtung.

Verlaufen ...

Zu Tchibo rennen........

Hi Steppi,

gibt es eigentlich irgendetwas wo Du keine Erfahrung hast. Phantastisch. Ich staune immer wieder, echt toll.
Kennst Du schon die nächsten Angebote beim Aldi oder Lidl. Die haben nämlich auch oft Supersachen (z.B.Laufsocken oder Radlerklamotten die man umfunktioniert).

gruss
Harald:smile:

Das ist T-Lo..

Hi T-Lo,

find toll wie Du schreibst und das Forum siehst. Nimmt doch auch aktiv dran teil. Sicherlich weisst Du auch Dinge die einer Verbreitung wert sind. Ich glaube die Summe der Kleinigkeiten macht es aus, dass einem das Laufen lange Spass macht.

Dein Laufzeit ist Top. Schon mal längere ...

Harald aus Wangen

Hi Steppi,

hast Du das Programm MindManager 2002? Wenn nicht kurze mail (h.drescher@newllwf-de.com) dann schreibe ich es Dir auf einen Texteditor um.

Gute Idee Deinen ganzen SchnickSchnack zuhause zu lassen und auf die eigene Stimme zu hören bzw. Körper.

Zurück zum eigentlichen ...

Niveau

Hallöchen,

bin auf der Seite auch vermehrt unterwegs gewesen und habe eine spezielle Frage gehabt. Sie wurde mir ganz hervorragende beantwortet. Die gleiche Frage hatte ich in diesem Forum gestellt und keine einzige Antwort erhalten.

Alle kann man dort auch nicht über einen Kamm scheren. Es liegt ...

Harald aus Wangen

Hi Steppi,

mit dem trinken ist schon merkwürdig. Eigentlich haben Zuckerkranke dieses Phänomen!!!

Es gibt natürlich viele, viele weitere Klugheiten zum Laufen. Es ist immer nur die Frage wieviel verträgt man. Es geht ja vielmehr ums Laufen und nicht um das drumherum (besonders wenn es ...

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