Wie schnell ist das denn z.Zt.? Für mich klingt das nach Einheitspace und zu wenig Variationen. Lauf doch mal Steigerungen, mach Fahrtspiel u. vielleicht sogar (kurze) Tempoläufe. Bist du schon Wettkämpfe gelaufen?


Ja, da hast du wohl recht, ich sollte wohl mal Fahrtspielen und so weiter ...

Hallo,
bin ganz neu hier, hab aber auch vor, in Mainz zum ersten mal einen Marathon zu laufen. Allerdings nur, wenn es bis dahin realistisch scheint, das auch in ungefähr 4 Stunden zu schaffen (auf ein paar Minuten kommt's mir nicht an, aber so größenordnungsmäßig halt). Da bin ich mir im Moment ...