Banner

Die Suche ergab 3 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hab mich da eben etwas undeutlich ausgedrückt:

Es gibt "Trainingspläne", nach denen man sich 10 min. "knapp über dem Umgebungspuls" einlaufen soll und dann beim "Gesundheitspuls" von 50-70% der HFmax trainieren soll. (Bei mir max: 137 Schläge).

Erst später dann auf den "Fitnesspuls" von bis zu 80 ...

Hallo!

Danke, eigentlich wollte ich das auch hören.

Hab mich nur nicht getraut, mich einfach auf mein Gefühl zu verlassen.

Trotz allem bin ich aber noch Anfänger und kann mir nicht vorstellen, wie ein Anfänger überhaupt den empfohlenen Puls von etwa 100 zum einlaufen halten soll.

Sorry, aber 100 ...

Puls zu hoch !!??

Hallo, ich bin neu hier. Hab mal folgende Frage:

Ich laufe seit etwa einem Jahr ca. 3-4x die Woche für 30 min. Versuche dabei, in dem empfohlenen "Gesundheitsbereich" von 50-70 % der MaxHF zu bleiben. Ich muss mich dabei aber sehr BREMSEN. Ich fühle mich wohler, wenn ich etwas schneller bin, bei ca ...

Zur erweiterten Suche