HI Leute,
danke für eure Posts! Zu mir kurz einige Facts, da die Frage kam: Bin 24 und habe früher im Verein traininert (Schwerpunkt Lauf) trainiert. Ja, denke, dass ich über den HM noch viel Potential habe, aber erstmal möchte ich über 10K die 35min knacken ;-)
Ich trainiere nun derzeit nach einem ...

Hi Sportsfreunde,

ich bin seit April diesen Jahres wieder regelmäßig beim Laufen - habe früher im Verein trainiert und teilweise 5-6x pro Woche trainiert. Über nen Zeitraum von 5-6 Jahren habe ich nur 1-2 Volksläufe im Jahr absolviert und meine Zeiten über die Jahre halten können.
Seit ich nun ...