Hallo zusammen,

ich (19 Jahre alt) bin dieses Jahr das letzte mal in der Jugendklasse gelaufen. Nächstes Jahr geht es zu den Erwachsenen. Durch meine Ausbildung konnte ich dieses Jahr nicht so viel trainieren wie ich mir eigentlich gewünscht habe, möchte jetzt des nächste Jahr als Trainingsjahr ...

Hallo Achim,

danke für den Tipp mit dem Tee, dass werde ich mal ausprobieren.

Eben, wie du sagst, zu früh anfangen bringt nichts.

Danke+ Gruß Askja

Hallo zusammen,

ich trainiere 3-4 die Woche. In den Wintermonaten bin ich ziemlich anfällig für Krankheiten. Ständig mit Schnupfen, Halsschmerzen etc. geplagt. Meistens fühle ich mich danach wieder gut nur nicht zum Laufen, weil die Nase immer noch zu ist oder der Hals noch ein wenig schmerzt ...