da schliess ich mich mal direkt an...
ich muss dringend was dafür tun mich wohler zu fühlen.. :-)

dabei würde mir sicher 5 kilo weniger auf der waage helfen :-)


ich bin 164 cm klein und wiege *66 kilo*


weniger fett und weniger unbedachtes essen ist mein ziel....

nach 10 jahren möchte ich endlich mal wieder was tun.
aber laaangsam.
denn ich möchte weder probleme mit meinen knieen bekommen ,noch die lust verlieren, weil mir das alles zu anstrengend wird.

:hihi:

also ist mein plan (so betreibe ich es auch schon)
einige wochen jeden morgen nach dem ...