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Hallo zusammen,

muss wohl mal die HM-Fraktion stärken :daumen: :


Ultra-Läufe
Run 63
cologne_biel_hawaii #295 sub 5:30 (wichtiger ist sub 3:50 als Begl. einer Läuferin)
jeck
Rob Ruiz

MARATHON
munaki123(detlef)#1197 lukas 1198 jan 1199 dat sin wir
Chrescht # 4014
Fira #F4447
laufjoe #1112
Lynx ...

Habe auch seit ein paar Tagen diese Probleme! Werde das Popup-Fenster nicht mehr los! :sauer: Aussteigen über den Task-Manager ist ja schön und gut; so komm ich aber nicht ins TT rein :frown: ! Auch wenn ich vorher schon eingeloggt war, gelingt es nicht! Tim, ich drück Euch die Daumen, dass das bald ...

Hallo, zusammen!! :winken:

Ich trau mich ja kaum es zu sagen, aber ich hatte den perfekten Lauf!! :daumen: :daumen:

Dabei bin ich einige Risiken eingegangen: Ich habe - bei meinem Marathon-Debüt (!) - trotz des Wetters an meinem (heimlichen) Wunschziel sub 3 h festgehalten und außerdem im Lauf ...

So, gerade meine letzte Laufeinheit absolviert, nochmal 5 km in MRT + langsames Auslaufen; bin unverletzt geblieben :daumen: . Kann also losgehen.

Heute nachmittag hab ich vor einem Möbelmarkt ´ne Samba-Gruppe gesehen, die mächtig Gas gegeben hat. Leute, da hab ich ne richtige Gänsehaut bekommen ...

So, die Shirts sind alle für Euch gepackt. Nur für NuPagaDi! habe ich keine Startnummerin der Liste gefunden. So konnten wir NuPagaDi! keinem Namen in unserer Starterliste zuordnen.
Eine extra Ausgabestelle bekommen wir nicht hin. Geht bitte mit dem Shirt nicht offen bei der Startnummerausgabe ...


aus welcher Ecke kommst Du denn?
Und ich glaube du meinst mit S-Bahn eine Straßenbahn, oder?



aus dem Großraum Aachen . Ja, mit S-Bahn meinte ich eigentlich Straßenbahn; aber Jan hat mich dann doch wieder nachdenklich gemacht; da muss es wohl einen Unterschied geben :confused ...

Hört mal, Ihr Spaßvögel! Nochmal ´ne ernste Nachfrage. :prof: :

Ich versuche gerade meine Anreise zu planen. Wie ist das eigentlich: Fahren am Sonntag nach 8.00 Uhr im Streckenbereich noch S-Bahnen oder ist man auf die U-Bahn angewiesen? :confused: Ich überlege nämlich, etwas außerhalb zu parken ...

Sach mal Hennes: Propagierst du nicht "It´s never too hot....etc."?? :confused:

Also, nur nicht hängenlassen. Jan hat doch 13°C versprochen :D ! Ruhe bewahren!! Tapern! Und notfalls Sonntag schneller laufen, damit uns die Mittagshitze nicht erwischt :sauer: .

Gruß Dirk

...wie wärs denn mit "Highway to Hell" von AC/DC ?? :D :daumen:

Oder:

"Jetzt geht´s los! Wir sind nicht mehr aufzuhalten..."

oder:

"Wenn nicht jetzt, wann dann? Wenn nicht hier, ...."

oder:

"Dieser Weg wird kein leichter sein, dieser Weg wird steinig und schwer...."

Es gibt ja genug ...

bei mir lief es so weit, so gut; bislang bin ich auch ohne Verletzung durchgekommen und habe eigentlich eine ganz gute Vorbereitung hinter mir; wie gut, wird sich wohl dann zeigen :teufel: !

Gut, dass Jan mir die CD vom letzten Jahr geschickt hat und Claudia den guten Tip mit Center-TV hatte; so ...

Center-TV sind die lokalen Stadt-Sender, unserer hier hat Berichte/Reportagen aus Düsseldorf und Umgebung ... center.tv Düsseldorf
Gruß
Claudia

Danke, Claudia!

Hat geklappt! Bin gerade sogar noch in die Live-Sendung geraten, natürlich nur als Zuschauer :zwinker4: . War aber sehr interessant ...

Die Marathon-Strecke ist im Center-TV wieder zu sehen - gefilmte Taxifahrt :bounce: :hurra:
hach, ich freu' mich :daumen:
gruß
claudia

Hallo Claudia,

vielleicht ´ne blöde Frage, aber: Center TV? :confused: Kannst du mir ´nen Tipp geben, wie ich die Strecke jetzt schon mit dem Taxi befahren kann ...

Ich habe mal meine 'Möchte gern, wenn alles gut geht..'-Zielzeit nachgetragen.
Möchte sich einer/eine anschließen? Zusammen läuft es sich einfacher :nick:



Tja, da bist du wohl ein bisschen zu schnell. Ich werde mich zwar voraussichtlich an der 2:59:59 h versuchen (insoweit haben mich ...

@Dirk und Dog

Das Problem ist nur, dass die Bananen, die Du während des Wettkampfes vertilgst, vermutlich nie dort ankommen, wo sie gebraucht werden. Ich denke nicht, dass die Dinger weit genug verdaut werden, damit der Inhalt zur Verfügung steht.
Ich habe nie Bananen während eines Wettkampfes ...

So, jetzt habe ich auch meinen letzten langen Lauf hinter mir (36 km mit deutlichem Crescendo; Greif würde wohl EB sagen :D ); war ganz schön warm! Aber Hennes sagt für den 4.5. ja sogar schon Regen voraus :hihi: ; Nun auf zum Tapern :daumen: ! Ich kann´den 4.5. kaum noch abwarten!!! :D

Vielleicht ...

METRO Group Marathon hat geschrieben:Übrigens habe ich heute erfahren, daß die Topläufer auf 64.5h angehen
64.5 min. für die ersten 10 km :winken: ? Machen die auch ´nen Zwischenstop im Biergarten :hihi: ? Die müsste ich dann ja kriegen :zwinker2: !!

An alle erfahrenen Düsseldorf-Marathonis!

Meine Frau und meine Kinder werden mich bei meinem Düsseldorf-Debüt begleiten und ins Ziel jubeln :P .

Habt Ihr einen Tip, welcher Streckenabschnitt sich für Zuschauer besonders lohnt? Jan, gibt es vielleicht irgendwo auf der Strecke ein Rahmenprogramm ...

Hier ist nun auch Google Earth
Willkommen zum METRO Group Marathon Düsseldorf: Google Earth

Bitte helft mir mal. Ich bin wahrscheinlich zu blöd hierfür :frown: ; wie komme ich denn an die nach der Beschreibung einschlägige Datei "marathon.kmz"; die befindet sich nicht in der runtergeladenen .zip ...



Jetzt nur noch 12°C - und alles ist perfekt! :D

gruss hennes


Sagen wir: 13°C ! :)

Diese Zahl erweist sich immer mehr als meine Glückszahl. Habe gestern meinen HM-Testwettkampf absolviert. Die Quersumme meiner Startnummer ergab 13 (Läufer sind ja abergläubisch :nick: ) und ich bin mit neuer ...

Hypotonische machen auf der Strecke keinen Sinn.

:haeh: Warum das? Ist das eine Besonderheit der Düsseldorfer Strecke ? :confused: Aber egal, wird schon passen! :D

Das mit den Riegeln und Gels war übrigens nicht wirklich ernst gemeint :zwinker5: . Bin angenehm überrascht, dass Ihr tatsächlich so ...

Ja, die Firma heißt Squeezy, schon mal was von gehört? Ich vorher nicht, eventuell habe ich in Berlin auf der Messe mal das Logo gesehen.

Gruß,
Jan

Ist das denn ein isotonisches oder ein hypotones Getränk? :confused: Das konnte ich beim googeln nicht rausfinden. :) Und wie habt Ihr Euch das ...

Komme gerade aus dem Schwarzwald zurück. War zwar kein echtes Höhentrainingslager :hihi: , dafür aber Bergläufe ohne Ende!! :nick:

Und was ist mit Euch los? Macht Ihr alle schlapp? :haeh:



Am Samstag war das Wetter so herrlich, dass ich mal wieder neu Wege erkundete, und schubs waren die 39,5 ...

Wie sieht es bei euch aus?

Ich verabschiede mich jetzt erst mal für ´ne Woche ins "Höhentrainingslager" (Schwarzwald) :daumen: . Wartet also mit dem Start bitte auf mich :hallo: ; ansonsten können wir das gerne vom Wetter abhängig machen. Wenn Jan uns rechtzeitig Bescheid gibt, sollte das klappen ...


Gestern 39,5 KM....

Wow :mundauf: ; bin selbst gestern "nur" 33,5 km gelaufen; wird auch nicht viel weiter werden, allenfalls ca. 36/37 km, und auch erst in zwei Wochen. Trainierst du nach den Plänen von Galloway? Der empfiehlt, glaube ich, sogar Laufumfänge bis 50 km :haeh: !

Viele Grüße

Dirk

Auch vom Wetter, wenn ich da an 2006 denke :nene: :haeh:

Wieso? Ist das nicht längst mit Jan geklärt :confused: ?

13°C, trocken, windstill! :daumen:

Und bis dahin werden wir wohl (hoffentlich) keinen Wintereinbruch mehr erleben, damit die Vorbereitung weiter so gut laufen kann :zwinker4 ...

1. ist es eh viel zu ruhig hier (was, Hennes?) und
2. geht es ja jetzt langsam an die konkrete Einstimmung und Vorbereitung auf das Event :D .

Für mich wäre es da z.B. interessant, welche Elektrolytgetränke zum Ausschank kommen :prost2: (Isostar, Powerade ...?). Ich würde das nämlich gerne auch ...

Schuldigung fuers losschen. Heisse Phase? Sind doch noch 8 Wochen.


Klar, wenn man davon ausgeht, dass du auch vor der Marathon-Vorbereitung schon gelaufen bist, dürfte es sich bei den letzten 10-12 Wochen schon um die Endphase der Vorbereitung handeln. :D Ich bin jedenfalls schon voll im ...

Morgen: 16-18C° angesagt!

:megafon: Jan, das wollen wir haben am 4. Mai!

gruss hennes


Na, mir wären 10-12 Grad lieber, zumal ich mir dann weniger Gedanken darum machen muss, wie ich mir genug Flüssiges während des Laufes zufüge. :)

Vorschlag zur Güte: 13 Grad (wäre zugleich meine Glückszahl ...

Ich hänge mal die aktuelle Liste an (@Pflluegler: du hast delze rausgekegelt :frown: ):

01. Sonja Oberem, sub Olympianorm
02. Carsten Eich
03. RolandGLA # 1964 Sub 3:21 GRÖSSE L
04. elitelaeufer # 2689 (sub 2:30) GRÖSSE S
05. na_sowas #1433
06. NuPagaDi!
07. Hennes #1978 sub 3_30 = neuer ...

Aktueller Zwischenstand:

Düsseldorf mit 10,8 % vor Berlin mit 6,9 %!! :prost:

@fluppe:
Ist auch für mich mein Düsseldorf-Debüt! Du hast schon recht: sehr große Vorschusslorbeeren! Aber Jan und sein Team werden dem schon gerecht werden, oder?!! :nick:

[quote="METRO Group Marathon"]
Habt ihr den Film eigentlich schon als Einstimmung angesehen?


Wie es sich gehört, hat mein DVD-Player rechtzeitig den Geist aufgegeben :motz:

Hab aber jetzt ´nen neuen; heute abend werde ich mich einstimmen!! :bounce:

Nochmal vielen Dank, Jan!!

Von metro group marathon:
Ich komme plötzlich auch nicht mehr auf die Seite, auf der man das Zwischenergebnis abrufen kann. :confused: Hat jemand etwas jemand etwas dazu gefunden? :haeh:

Nein, bin da aber auch Laie. :noidea:

Ich weiß nur, dass Düsseldorf inzwischen sogar die Führung übernommen hat ...

Zitat von Hennes:

"Aber ein toller Wahlzettel: ist es der button drüber oder drunter? Klar findet man das raus, aber den Button einfach davor zu machen, wäre wohl zu einfach gewesen :hihi: "

Der button ist drüber :wink: ist aber wirklich ein bisschen blöd gemacht! :tocktock:

Düsseldorf liegt ...

Hallo Jan,

habe heute ein schönes Päckchen von dir erhalten!! :nick:

Klasse service, wirklich super nett; sogar mit Autogrammkarten von Lumi und Carsten ( :daumen: ).

Da kann ich mich ja jetzt auf ein schönes DVD-Wochenende freuen :hurra:

Schade nur, dass es noch so lange dauert bis zum 4. Mai ...

...hier kommt noch einer...

Hallihallo,

ich lese jetzt seit einigen Wochen schon diesen Thread mit und freue mich, dass ich mich entschieden habe, dieses Jahr in Düsseldorf mitzulaufen :hallo:

Ihr seit wohl ein lustiger Haufen; kann ja eine spaßige Veranstaltung werden.

Jan, wäre es sehr unverschämt, wenn ich mich in Eure ...

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