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Ja natürlich tritt das da auch auf, aber wenn ich zu Hasue aufm Laufband trainiere gehe ich halt schnell auf Toilette und dann wieder drauf und privat trainiere ich halt dort wo kaum Leute sind.
Aber würde ich bei volksläufen nichts nehmen, könnte ich Nie absolut nie irgendwo mitlaufen. Nur wenn ...

Sorry, aber nur weil ein Mensch abnehmen möchte heißt es nicht das man abmagert
Ich nehme genauso ab wie man soll und meine Ernährungberaterin sagt, nicht mehr als 500g pro Woche. Und das auf gesunde ARt mit Sport und gesunder Ernährung. Ich weiß nicht was daran eine menge sein soll? Ich habe jetzt ...

Was für ne Abmagerungskur?
Immodium haben mir Ärzte empfohlen wenn ich mal nen Volkslauf mitlaufen möchte. Anders geht es nicht, da ich wie gesagt sonst alle 5 minuten auf Toilette muß.
Ich weiß jetzt aber nicht was die einnahme von Immodium einmal alle paar Monate mit meinen Waden zu tun haben soll?

Aber wieso habe ich die probs dann auch abends oder nachmittags wenn ich was gegessen habe? Aber selbst wenn ich eine banane esse und dann kein imodium nehme, kann ich alle 5 minuten in die büsche hüpfen und das ist nicht so schön

Also wenn ich morgens laufe dann definitiv vorm frühstück. bei mir ist es eh so das ich erst nach 2 std die ich wach bin was essen kann und das andere problem ist das ich sonst ständig muß.
Allerdings laufe ich zu unterschiedlichen Uhrzeiten...kann morgens so 7 uhr sein oder am WE so 11 uhr oder ...

Ja ging schonmal länger, so 40 minuten ohne große Probs
Also meine Konditon ist gut, damit habe ich keine Probleme. Ich atme auch relativ normal, also bin nie außer Atem. Mir tut auch sonst nichts weh, keine Oberschenkel oder so. Nur die WAden nach einer gewissen Zeit und das wird eher schlimmer als ...

Ja okay, glaube ich dir :-)
ABer ich habe schon verschiedenen Schnürungen getestet und das auch mit 2 verschiedenen paar Schuhen. Und es wird nicht besser
Gestern habe ich gerademal 15 minuten gepackt, dann mußte ich walken und konnte danach nur noch immer mal wieder 5 min laufen bevor meine Waden ...

Also dann reihe ich mich auch mal mit ein wenn ich darf :-)

Ich bin mit mir selber extrem unzufrieden und muß dringend abnehmen. momentan läuft es nicht so gut...trotz kalorieneinparung und 2-3x laufen pro Woche und 1x fitnessstudio, war ich heute morgen schon wieder bei 69 und verstehe es nicht ...

Also ans falsche schnüren hatte ich auch schon gedacht, aber dadurch hatte sich auch nichts geändert. Und können davon die Waden weh tun? Und es ist ja in beiden Schuhen, egal welche meiner Laufschuhe ich trage

@longstreet
Wenn ich noch langsamer laufe, fange ich an zu walken. Ich habe ja oben ...

Also ich laufe so 2-3x pro Woche und wie gesagt schaffe ich mittlerweile gerade mal so 20 minuten bevor meine Waden so weh tun das ich nicht mehr kann. Ich gehe dann eine weile, komme aber nicht mehr richtig rein.
War gerade auch mal wieder aufm Laufband und das gleiche wieder.....20 min habe ich ...

Bein schnell schwer

Hallo,

also ich habe irgendwie immer das Problem das meine Beine beim laufen realtiv schnell schwer werden und anfang ein wenig weh zu tun. Also das mit dem zähne zusammenbeißen klappt dann nicht so wirklich. die Motivation ist sehr schnell weg.
Was kann ich denn da tun?
Also langsamer laufen ...

Also ich laufe am liebsten bei Trockenheit und Sonne oder nach Regen und das bei so ~ 15 Grad. Nach Regen ist es im Wald am schönsten und es riecht gut

Und über 25 Grad macht es keinen Spaß, da kann man nur in den Wald oder ganz früh morgens laufen

Wie sieht es denn mit Deiner Beinmuskulatur aus? Hast Du z.B. auch Probleme bei anderen Belastungen? Machst Du ergänzendes Krafttraining und wie sieht es mit der "Dehnerei" aus?


Also ich betreibe noch tanzsport 2x die woche, fahre mountainbike, fahre inliner und schwimme ab und zu....also alles ...

hardlooper hat geschrieben:Wen hast Du motiviert? Von Dir habe ich seit dem 4.1. d.J. nichts gelesen.

Knippi
Was meinst du damit? Ich kann dir gerade nicht folgen was du möchtest

Hallo Alice,

normalerweise bekommt man hier schon gute Hilfen, aber wie überall im Leben gibt es alle möglichen Meinungen und Leute.
Im Prinzip gebe ich Chip recht ... allerdings muss ich sagen, dass ich keine Ahnung habe, wie sich Diabetes auf das Laufen auswirkt ... gerade was den ...

Auf Anschlag laufe ich sicher nicht, denn ich laufe ja sehr langsam.
Ich habe mich ja schon gesteigert. Ich habe allgemein im Januar erst angefangen mit laufen, hatten dann wieder 8 Wochen pausieren müssen durch einen Muskelfaserriss und Schienbeinknochenhautentzündung. Hatte damals mit 2km ...

Eckdaten

Wirf deinen Pulsmesser weg und lauf ohne !

Wenn du gesund bist ( was sagt dein Arzt ? ) brauchst du als Anfänger nicht zwingend einen Pulsmesser. Lauf so das du noch reden kannst ohne zu hecheln, das sollte als (Puls)Maß erstmal reichen.
Immer vorausgesetzt du bist gesund - und das kann hier im ...

Puls trainieren???

Hallo,

ich hoffe mir kann jemand helfen. Mein Puls ist mein laufen immer viel zu hoch...durchschnittlich bei 180/190. Wie kann ich am besten meinen Puls trainieren damit der nicht immer so hoch jagd? Wenn ich mit laufen beginne ist er schon nach 5 minuten bei 150 und dabei laufe ich wirklich ...

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