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Guten Morgen @ all,

vielleicht ist der Knoten ja geplatzt. Ich bin mittlerweile die 5 km mehrere Male durchgelaufen, am Anfang noch mit verkrampften, schmerzenden Waden - da habe ich eine Dehnpause eingelegt - schon bevor es ganz schlimm wurde - und siehe da, ich mußte zwar die Zähne ...

Hat sich deine Ernährung, dein Lebensstil, Dein Rhytmus geändert? Un Du WILLST jetzt laufen.

Lieber M. - danke für Deinen Erklärungsversuch... ja, klar hat sich all das verändert und ja, ich bin verkrampft - ich fühle mich dick, alt und müde - ach ja ich bin 34, und erhoffe mir jetzt auch einfach ...

Vielen Dank für das Trösterchen! Geduld ist ja nicht so meine Stärke. Ich betrachte es immerhin schon als großen mentalen Fortschritt, mich nicht nach jedem Lauf auszuschimpfen und daran zu erinnern, wie leichtfüßig und schnell ich vor einigen Jahren noch gelaufen bin - sondern mich dafür zu loben ...

... Du hast inzwischen 20 kg wieder zugenommen.

Nö, nur 10 kg :frown: Damit wieg ich soviel wie Du und bin wahrscheinlich kleiner (174 cm) :nene:

Ok. Das heißt dann also: früher eine Gehpause einlegen, tapfer bleiben und sich nicht demotivieren lassen und alles wird in weiteren 1 bis 2 Monaten ...

Wiedereinstiegsprobleme...

Hallo und einen wunderschönen Guten Morgen,

ich versuche gerade den Wiedereinstieg ins Laufen zu finden und habe ein paar Fragen. Ich bin zwischen 2004 und 2007 sehr regelmäßig gelaufen, meistens 3 mal die Woche, so knapp 30-40 Wochekilometer - damit habe ich mich sehr wohlgefühlt, 10 kg abgenommen ...

.... nee, den hab ich doch gerade erst beim Laufen gefunden! :D ... der kommt natürlich mit. Aber ich habe sowohl meinen Freund als auch seinen Vorgänger beim Laufen kennengelernt - quasi "gefunden".... :zwinker5:

[quote="olaf568"]Manchmal kann das Leben soooooooo einfach sein... :D


Aber ich glaube, er ist entweder verheiratet oder entspricht nicht ganz Deinen Vorstellungen... :hihi:

:tocktock: daran hatte ich so ja noch garnicht gedacht. :hihi: Aber Deine Vermutungen stimmen beide! Außerdem läuft er zu ...

.... also wenn ich das SO lese, dann möchte ich ab sofort mit Dir tauschen. :zwinker5: Ich finds auch nervig, zeitlich in ein so starres Korsett gedrängt zu sein. Ich arbeite jeden Tag bis 19:00 Uhr und was ich besonders toll finde: mein Chef geht einmal die Woche halb sechs, weil er ja noch seine 6 ...

Moin an Alle,
wenn ich Euch so lese, habe ja wohl eher ich das LUXUSproblem. Laufen und Schichtarbeit stelle ich mir auch sehr hart vor. Chapeau! Ich jammere ja schon bei einmal die Woche im Dunkeln laufen sollen/wollen. Egal! Heut abend laufe ich wieder und ich freue mich schon drauf, obwohl ich ...

Guten Morgen an Alle,
kurzes update - bin recht stolz auf mich - habe es geschafft, gestern abend nach der Arbeit doch noch zu laufen und es war ganz schön und garnicht soooo schwer, obwohl es dunkel war, obwohl ich müde war und schlechte Laune hatte. Jetzt muß ich "nur" noch dran bleiben ...

tommix000 hat geschrieben:vom draussen laufen hat noch niemand eine erkältung bekommen. im gegenteil, seit ich im winter viel sport im freien machen, bin ich kaum noch krank.
:nick: ja, ich weiß das, ist bei mir auch so gewesen - nur mein Freund verschließt sich leider dieser Erkenntnis :frown:

LG, Georgie

Hallo an Alle,

erst mal vielen Dank für die netten Zuspruch und die Anregungen, das war schon sehr hilfreich. Freitag dachte ich noch, ich habe überhaupt keine Ansatzpunkte und Möglichkeiten. Aber das stimmt ja so nicht.

Als erstes sollte ich wohl an meiner Einstellung und sowieso an meinem ...

Laufen, Arbeiten & Leben - wie miteinander vereinbaren?

Hallo,
ich bin schon lange eine stille Mitleserin, grüble über meine derzeitige Lauf- und Lebenssituation und bräuchte einige Denkanstöße.

Zunächst möchte ich mich kurz vorstellen. Ich bin 32 Jahre alt und bin zwischen 2004 und Anfang 2007 immer sehr regelmäßig gelaufen, ca. 3 bis 4 Mal die Woche ...

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