Ich habe dieses Jahr im März mit Laufen begonnen, jeden Abend nach der Arbeit. Von anfänglichen 2km laufe ich jetzt bis zu 10km. Strunz hat Recht. Es ist das konstante Training was zählt. Dazu kommt, daß ich abends nach dem Laufen keinen großen Hunger mehr hatte, sodaß ruckzuck 14kg weg waren. Gute ...