@ Moorbilato

Danke für Deine Tips.
Nach Puls zu laufen krieg ich bis dato nicht auf die Reihe. Einen Puls von 125-150 zu erreichen ist galub ich ilusorisch. :nene: Mein Puls heute, nachdem ich echt langsam gelaufen bin, lag bei 163 und im Anstieg bei 174 max. Ich fühle mich auch gut dabei und weiß ...

Hallo zusammen,

habe heute einen total schönen Laufmorgen hinter mir und möchte Euch für Eure Hilfe ganz lieb danken. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/danke.gif



Es ging schon sehr einladend los, denn es schien die Sonne und die Temperaturen ...

Hallo zusammen,

da ich zur Zeit etwas schlapp mache, hat mir die Hilfe hier im Forum sehr geholfen und nun kann ich es bis morgen kaum abwarten wieder in die Schuhe zu hüpfen und los zu laufen. Werde versuchen die Ratschläge umzusetzen und hoffe auf ein besseres Gelingen und wieder mehr Spaß.

Ich ...

Hallo Wulle,

Mit den neuen Strecken werde ich beherzigen, wobei ich mich da wohl etwas schwer tue, denn so sehr gut kenne ich mir nicht aus, da ich erst hier her gezogen bin. Aber eine neue habe ich schon in Aussicht, eine Strecke um den See. Das sind derer schon drei und somit doch etwas ...

Hallo Max,

also die kalte Jahreszeit ansich ist es nicht. Im Gegenteil ich finde es momentan eher angenehm, gegenüber den heißen Tagen des Sommers. Es ist vielmehr die Zeit danach, die mich so frösteln lässt. Das Fahrrad fahren ist eben meines Erachtens nicht, denn nach dem Autofahren ist es nicht ...

Hallo Birgit,

das es Mal besser und Mal schlechter läuft habe ich schon durch, aber bisher war das eben tageweise und nicht über einen Zeitraum von mehreren Tagen. Leider habe ich keinen der mit läuft, denn andere die mitlaufen würden, sind besser im Training und somit auch schneller.
Der ...

Hallo,

schon mal danke für Eure Hilfe.

Also mit dem zu schnellen Laufen, dass kann schon sein, aber irgendwie scheitere ich immer daran es zu ändern. Einmal beim Lauftreff ging es ziemlich gut, weil andere vor mir liefen und ich so gezügelt wurde. Diesen Rhythmus habe ich aber allein nie wieder ...

Hallo zusammen,

ich habe zwar schon einiges darüber gelesen, aber noch nicht das richtige für mich heraus gelesen.
Grundsätzlich nach dem Laufen friere ich so derart http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/traurig058.gif , dass ich am liebsten nicht duschen ...

Hallo zusammen,

nachdem ich den Anfang, das Intervalltraining, hinter mir habe, laufe ich nun seit etwa zwei Wochen 30 min. am Stück. Die ersten Tage lief es gut, besonders als ich das erste Mal die 30 min. durch lief.
Leider hielt die Freude über das Erreichte nicht sehr lang an, denn in der ...

Hallo zusammen,

nachdem ich bisher vor allem mitgelesen habe, will ich mich nun doch einmal vorstellen.

Ich bin Nicole, 32 und komme aus dem schönen Erfurt. Nachdem ich mehr oder weniger mit dem Rad unterwegs war und auch noch bin http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra ...