Hi alle zusammen,
erstmal vielen Dank für die vielen Tipp´s, hab die verschiedenen Links schon mal durchgeschaut und werde mir die sicherlich noch mal gründlich anschaun.
Hier noch ein paar kleine Erklärungen auf bisher gestellte Fragen an mich:
1. Schokolade und Süßigkeiten habe ich schon drastisch ...

Hallo an alle Läufer!
hab hier mal ein bißchen rumgesurft im Forum und bin zu dem Schluß gekommen, dass ein Anfänger hier bei so ca. 1 h laufen anfängt.
Nachdem ich erst seit letzter Woche laufe (also bis jetzt 5x heute kommt das 6.mal) und ich vorher 12 Jahre lang nur auf dem sofa gesessen habe und ...