Hallo Leute !

Danke für die Tips. Der Marathon ist in Florenz. Und bei aller Begeisterung über meine Form, wollte ich am Sonntag bei einem 20 km-Test nicht aufhören, obwohl sich nach etwa 5 km schon Anzeichen einer Blase abgezeichnet haben.
Das Ergebnis : Trotz allem eine Bombenzeit über 20 km ...

Riesenblase am Fuß und in zwei Wochen Marathon !!

Bin am Sonntag leider mit neuen Schuhen etwas zu weit gelaufen, und habe jetzt eine riesige Blase hinten an der Ferse ( etwa 2x so groß wie ein Fünfmarkstück, mit Wasser und Blut gefüllt.)

Die Frage ist wie heilt das am schnellsten ? Aufstechen ...

Hi zusammen !

Ich hab Anabol loges auch eine Zeit lang genommen, bis mir der Spaß etwas zu teuer wurde. Wenn man mal die Packungsbeilage durchliest , sieht man was drin ist : Johanniskraut, Kieselerde, Vitamin E, und das in relativ niedriger Konzentration. Wenn man also einen spürbaren Effekt haben ...

Hallo Puma !

Jetzt vergiss erst mal die ganze Diskussion wie der Fuß aufsetzt oder abrollt. Um was geht es uns beim Laufen primär ?
1. um eine vernünftige Schrittlänge
2. eine ausreichend hohe Schrittfrequenz.

Damit du aus beidem das für Dich optimale erreichst ist es wichtig den gesamten ...

Hallo Max.

Richtig, für einen Anfänger ist das nicht das geeignete Trainingsmittel.
Man muß natürlich auch klar sehen, und da stimme ich einigen kritischen Stimmen zu, daß dieses Training die Abdruckphase nicht verbessert. Allerdings muß man sehen, daß die beste Abdruckphase nichts nützt, wenn ich ...

Kennt jemand von euch den Florenz-Marathon ?

Ich hab mich gemeldet und hätte nichts gegen den einen oder anderen Tip einzuwenden.

Gruß

Irontom

Danke für die vielen Beiträge. Es ist wirklich sehr interessant wie Ihr darüber denkt. Ich für meine Begriffe habe damit allerdings sehr gute Ergebnisse im Bereich der Kraftausdauer erzielt. Diese Trainingsform benutze ich am Anfang der Saison bzw. des Marathontrainings. Ich trainiere dann ...

Hat jemand Erfahrung gemacht mit Gewichts-Gamaschen die an den Fußgelenken befestigt werden ( Gewicht ca. 1- 1,5kg) ???
Wär gut wenn ich etwas darüber erfahren könnte...!

Gruß

Irontom