Zwei bis drei Stunden später hatte ich dann schreckliche Heißhungeranfälle und hab mir dann massenhaft Cornflakes und Anderes reingestopft
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Hi Anja,
Dein Problem kenne ich gut. Allerdings weiss ich nicht ob es die gleichen ursache hat. Ich trainiere immer mit Pulsuhr und kann jetzt gut ...

Hi Clover
Ich werde auch dabei sein und laufe mit der Startnummer 128, freue mich schon drauf

Nächster Lauf Werl-Soest Silvesterlauf

Hi Hörnchen,
Hupfen Springen und auch skipping gehört fest zu meinen Trainingsplan.
Ich hatte im Sommer ein Sprunggelenkentzündung und musste 3 Wochen lang das laufen sein lassen, seit dem mache ich das. Es kräftigt die Muskelatur und stärkt die Gelenke, und neben bei wird man meist auch dadurch ...

Original von flinkfuss:
Nee, kann Dir da auch nicht helfen. Aber sag mal, wie hast Du es geschafft, innerhalb eines Jahres so schnell zu werden????? Du hast doch bestimmt vorher schon Sport getrieben, oder?

Andrea http://www.mysmilie.de/smilies/traurig/img/030.gif



Hi Andrea,
Von 83 bis 93 ...

werde ich auf jedenfall aufnehmen da ich diese Woche Nachtdienst habe
Hört sich ja sehr interessant an

Nächster Lauf Werl-Soest Silvesterlauf

Hi Stefan,
das ist echt shade aber ich freue mich auch auf der Silvesterlauf, ich habe dann die Startnummer 128 vieleicht sehen wir uns dort


Nächster Lauf Werl-Soest Silvesterlauf

Hi alle
Ich laufe seit knap über ein Jahr habe aber bereits mein ersten 2 Marathons hinter mir. Bis jetzt habe ich schon viel erfolg auch dabei gehabt und für den nächsten Marathon in Hannover 2. Mai 2004 hab ich mir das Ziel von unter 3 std. gesetzt. Mein schnellste Halbmarathon hab ich in 1:24:33 ...

Hi Joachim,
Ich gratuliere 8 minuten schneller als deine alte Bestzeit ist doch toll.
Und die 4 Std. Grenze knachst du bestimmt nächstes mal.
Ich trage immer ein kleines Päckchen power Gel mit für den Fall das so ein leistungs teif kommt. Es hat mir in Köln auch bei Km 36 gut geholfen:drink ...

Hi Maria,
Ich bin auch neu hier aber von mir auch ein herzlichen Willkommen. Toll das du das rauchen aufgegeben hast
Ich finde auch das 2-3 mal in der Woche zu laufen ist regelmässig genug.

Nächster Lauf Werl-Soest Silvesterlauf

Hi Stefan
Ich denke deine Laufschuhe kannst du langsam mal ausmustern 1000 bis 1300 km ist meist das max. für Laufschuhe. Es emfehlt sich auch immer 2 Paar zu haben dann kann sich ein Paar immer erholen und hält damit auch länger

Hi Puma
Ich Kann dir nur raten schnell beim Sportartz / Orthopäde ein termin zu machen. Denn gerade wenn die Belastung hoch ist (leistungs steigerung) lassen sich kleine orthopädische Probleme bemerken. Ein angepasste Einlegesöhle hat bei mir unheimlich geholfen.
Und hilfreich zur verletzungs ...

Hi Ralf-Charly Das ist Gem mein Lauf Partnerin sie haelt mich fit Ich habe noch ein Border der heisst Sam darf aber nicht mit da er jetzt zu alt zum mit halten ist.

And a Heart felt Thankyou fuer Roxanne

Hi Alle
Ich habe gerade diesen Forum entdeckt :D und wollte mich auch mal vorstellen.
Also ich bin geburtig aus Leeds, England (verzeih bitte mein rechtschreib fehler) und war mal bei der Britische Armee. Ich war in diese Zeit sehr sportlich. Nach der Armee bin ich zum "couch potatoe" geworden und ...