Hallo Yonthra,

habe am Anfang auch sehr gute Fortschritte gemacht und weil es so
gut lief habe ich nacher übertrieben mit dem Laufen.
Das Ergebinis war ich hatte starke Wadenschmerzen und mußte für
zwei Wochen pausieren.

Morgen fange ich wieder ganz vorsichtig mit dem Laufen an.
Den grßen ...

Original von Jo:
Hallo und http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/schild27.gif Sternchen,

endlich mal wieder ein Kölner http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/em71.gif .




Dem was Horst gesagt hat, habe ...

Original von kat1:
Hallo Sternchen,
ich hatte auch mal so ein Ziehen in den Waden..und konnte kaum noch Laufen. Und zwar nachdem ich in einem ziemlich (wie ich jetzt finde) daemlichen Laufbuch gelesen habe, dass man effektiver trainiert, wenn man nur ueber den Vorderfuss laeuft, so wie beim ...

Hallo Roxanne,

werde jetzt wirklich was kürzer treten und diese Woche nicht
laufen.

Dehnen mache ich vor und nach dem Laufen, ob das für die Waden
ausreicht weiß ich nicht.

Hoffe nur das die Schmerzen schnell vergehn und ich wieder richtig
laufen kann.

Gruß
Petra

Hallo,

möchte mich kurz bei Euch vorstellen, heiße Petra bin noch 35 Jahre und komme aus Köln.

Mit dem Laufen habe ich vor ca. 3 Monaten angefangen, eigentlich nur um Fett zu verbrennen. Mittlerweile macht mir das Laufen unheimlich viel Spaß. Mein nächstes Ziel ist es im Marathon mitzulaufen ...