Hallo Toronto.
Ich bin regelmäßiger Blutspender,vermeide es aber vor einem
Wettkampf oder Marathon.
Ich habe gemerkt,daß die Belastbarkeit lange nicht so hoch ist,
und hatte auch beim Laufen Probleme mit Kopfschmerzen.
Mein Rat :D en Tag danach nicht laufen,viel trinken,und
einen Tag später locker ...

Hallo Leute.
Ich habe immer mal wieder Beschwerden
mit meiner Achillessehne rechterseits.
Ich habe den Fehler gemacht meine Laufschuhe (Asics 1080)
über 1200 Km zu laufen incl.Marathonvorbereitung und Marathon
in Köln(3H49 min).
Ein sicheres Indiz,daß meine Laufschuhe hinüber sind,ist eine
gereizte ...

Hallo Michaele
Ich bin ebenfalls durch Dr.Strunz zum Laufen bewegt worden.
Dies ist mittlerweile2,5 Jahre her.Ich habe 30 KG abgenommen,2
Marathons gelaufen und bin ganz fit.
In einem Punkt bin ich mit Dr.Strunz nicht einverstanden.
Ich konnte nicht jeden Tag laufen,da mir erstens die Lust am Laufen ...