Hallo Caroline,

Ich habe mein erster Marathon mit 3,53 gefinished. Wollte aber 3,30 laufen. Ich habe 5 Monate gebraucht um mich zu trainieren. In der Woche 4 bis 5 mal bin ich gelaufen. Eine der Läufe war ein lange 25 bis 35 Km, eine andere war ein Intervall Lauf zwischen 10 x 1000 bis zu 3 x 5000 ...

Hallo an alle,

Gestern bin ich in frei gelaufen eine strecke von 35 km., nach km 26 war ich auf ein mal so fertig das nur mehr mit schnellen gehen pausen zwischen weiter gegangen ist, gestern nach den lauf und auch heute noch bin ich sehr müde und habe auch noch muskelkater.
Komisch ist aber weil ...

nicht so viele, das ist ca 3 bis 4 mal in der woche 3 bis 4 stunden.

grüße

Hallo an alle,

hier würde ich gerne ein neues thema anfangen mit folgende frage:

Wer kennt sich gut aus mit eiweiß Kapseln?? vor und nachteile, etc.

Bin ca. 10-12 Std. in der woche in studio. Dort bin ich ca 3-5 std. bei kraftraining und aerobic 6- 9 bei Laufen oder radfahren. Da ich in der ...

Hello Manzoni,

nein, barfuss ist nicht alles normal, linker und rechter fuss späte Standphase Valgus, mit die schuhe gibt ganz, ganz wenig Valgus. Mit die einlagen sollte normal sein.
Gruße

Hallo Manzoni,

hier ist mein analyseprotokol für die sport einlagen:

Dynamischer Fussabdruck beim Gehen:
Fusstyp - Normal Li; Spreizfuss Re; Senkfuss Li und Re
Verlauf der Ganglinie zentral
Bereiche mit hoher Druckbelastung Linker Fußabdruck oben recht und linker Fußabdruck oben mitte sowie unten ...

Hallo Manzoni,

Ich bin 60 Kg. männlich.
Also bei mir war so, dass erst nach dem die schmerzen angefangen hatten, bin ich in eine fachgeschäft gegangen und dort habe ich eine Laufbandanalyse machen lassen, wo ich damals meine neue schuhe Kayano empfolen bekamme.
Letzte Woche war ich mit die schuhe ...

Hallo Manzoni,
bis jetzt hatte ich 2 paar schuhe, Adidas ClimaCool, Nike Air Max zum laufen gehabt. Da durch oder mit die Adidas meine problemen angefangen haben würde mir von ein fachgeschäft die Kayano empfolen. Jetzt laufen ich mit die Kayano und ab und zu mit Nike, ich warte aber jetzt noch auf ...

Hallo Tanja,

Ja, ich war auch bei mein Orthopäde und bei mir ist aber alles in Ordnung mit meine Knie, sport einlagen werde ich auch bekommen.


Danke

Hallo The_Runner

Ja, ich laufe mit ASICS Kayano IX gekauft vor 2 Monate, bin 60 Kg. schwer und trainiere 3 bis 4 mal in der woche.

Auf grund von eine untersuchung in einem Fachgeschäft habe ich die Kayano gekauft, jetzt, nach eine untersuchung in eine Orthopädische geschäft bekomme auch noch ...

Hallo Markus

Ist das ein stechender Schmerz von Knie-aussen in Richtung Knie-innen ? JA
Bekommst Du den Schmerz früher, wenn Du schneller läufst ? JA
Bekommst Du die Probleme auch beim Treppensteigen oder bei Kniebeugen ? NEIN

Falls Du englisch kannst, schau Dir mal diese Seite an:

http://www ...

Hallo Christa
Ja, jetzt schon, Habe Asics Kayano neue kauft, meine alte adidas waren nicht geeignet für mich und ich denke damit hat alles angefangen, jetzt bekomme auch noch eine einlagen und dann werden wir sehen ob besser wird, im momment nach ca. 6 bis 8 km bekomme noch schmerzen auch mit die ...

Hallo,
Seit August bekomme ich immer nach ca. 30 - 40 minuten
laufen, schmerzen an die Knie aussereseite,( beide Knie ).
Jetzt habe ich mir ein MR untersuchung beides Knie gemacht
mit folgende ergebnis:

Linken Kniegelenkes:

Unauffällige ossäre Verhältnisse.
Intakte Kollateralbänder.
Intakte ...