Hallo,

ich habe mich für den 10km Lauf in Kiel gemeldet. Für mich ist es "Wettkampf" - Premiere.
Macht noch jemand dort mit?

Im Juni will ich den Hella HM in HH mitlaufen und da will ich schon mal in die Luft reinschnuppern.


Gruß,
runningduck

[ Dieser Beitrag wurde von runningduck am 06.02 ...

Danke Flinkfuss,

dahcte schon ich bin umnebelt. Dass Du auch so was hattest trästet mich.

Wenn man sowas zum ersten Mal erlebt ist man ganz schön fertig.

Einen schönen verregneten Nachmittag noch....

Runningducki

Hallo Ulli,

ich habe auch vor kurzem gelesen, dass die Laufbandanalyse gar nichts bzw. etwas falsches aussagen kann, wenn man das Laufen auf dem Laufband nicht gewohnt ist.

Gruß

Hallo,

ich laufe schon seit ca 2 Jahren, mit k2 leineren Unterbrechungen.

Seit ca 2 Monaten betreibe ich es ernsthafter, das heisst Kilometerumfänge steigern etc.

Bis jetzt hat sich das auch positiv auf Tempo (ohne es absichtlich zu forcierem) und HF (sinkt leicht (sehr leicht) ausgewirkt ...

Hallo,

ich habe vor kurzem Trailgauge entdeckt. Ist freeware, nur mit gps Verbindung etx. kostet es etwas.

www.trailgauge.com


Gruß,
runningduck

Hallo,

letzte Woche habe ich mir bei EBay den Ciclo RDS gegönnt. Ich dachte gebraucht für 80 Euonen kann man (frau) nicht viel falsch machen.

Gestern war das Teilchen das erste Mal im Einsatz. Die Uhr habe ich noch nicht dazu.

Die Werte sind aber auch während des Laufes ablesbar - nicht toll aber ...

Hallo JennyP

bei mir hat sich auch lange nichts getan.Nach einem halben Jahr laufen merkte ich so die ersten paar Grämmchen fallen. Erst als ich Läufe ab 10km machte tat sich mehr.

Also, dran bleiben !

Gruß,
Runningduck

Hallo,

ich möchte in zwei Monaten mit einem 12 wöchigen Trainingsplan zum HM anfangen. Dort ist mir aufgefallen (wie auch in anderen Trainingsplänen von laufcampus etc.) dass dort nie auf die komplette Streche (21 bzw 42 km) trainiert wird.

Z. B. wird für Marathon nur auf max 32 km und für HM 15 ...

Hallo Udo,

ja ja, hatte ich ja geschrieben - so ca 10 % pro Woche..


Wenn ihr einmal lang läuft, wie sehen denn dann die anderen Tage bei euch aus ? Ich meine jetzt nicht in der direkten Vorbereitungsphase.

Gruß

Hallo,

ich heisse Simone und wohne in der Nähe von Hamburg.

Seit ca 2 Jahren laufe ich, allerdings mit kleinen Unterbrechnungen.

Zur Zeit habe ich mich auf 70 min hochgearbeitet und möchte im Mai mit dem richtigen HM-Training anfangen. Bis dahin möchte ich meine Grundlagenausdauer erweitern ...