Über 5 Wochen später....


.... hier nochmal Lemi.

Habe die Übungen von Steif in meine Morgengymnastik eingebaut. Bauch und Rücken müssen jetzt morgens richtig was arbeiten. Das ist gut so.
Die Schmerzen an der Hüfte lassen nach. So konnte ich schon einen intensiveren Lauf auf Asphalt (trainiere ...

Hallo Sascha,

oh Mann, kann mir genau vorstellen wie total ätzend das sein muss, mitten in der Vorbereitung auf einen Marathon und dann so ein überflüssiger Mist.
ABER, wie heißt es so schön, es hätte ja auch noch viel dicker kommen können.

Ich würde auch den innerne Schweinhund besiegen und den ...

Hallo hier ist nochmal die Lemi,

ganz herzlichen Dank für die vielen Tipps. Der Hinweis auf schlaffe Muskulatur könnte zumindest mal den richtigen Weg zeigen. Zwar mache ich so ein bißchen Triathlon, bin also keine reine Läuferin, aber das Schwimmen kommt immer zu kurz, so dass mit Rad fahren und ...

Liebe Lauf-KollegInnen,

wer hat Erfahrung mit muskulären Problemen an der Hüfte? Es betrifft die Muskulatur, die seitlich vom Oberschenkel (Höhe Trochantarknochen) bis zur Hüftknochenoberkante entlang zieht. Bei intensiveren Einheiten beginnt die Muskulatur zu schmerzen.

Die Diagnose des Ortho ...