Hallo liebe Lauffreunde,
ich verkaufe heute leider meine Winter Laufthight von Adidas Adistar Clima Warm.
Sie hat die Größe M , für Männer und läuft sich wirklich hundertprozentig.Ich habe sie ein paar mal gertagen , habe aber gemerkt das sie leider ein wenig zu groß ist.
:( Sie hatte einen Neupreis ...

Hallöchen ,
ich würde gern mal wissen ob ihr mir vielleicht helfen könntet, wie ich schneller und ausdauernder werde. Ich laufe die 10 km so in ca 50min manchmal auch schneller.Ich möchte aber nächstes Jahr einen Halbmarathon in Angriff nehmen . Wie kann ich mich nun optimal vorbereiten bei 3-4 ...

Hallo ers tmal,
ich hoffe das ihr mir helfen könnt. Ich laufe jetzt seit ca. 1 Jahr und eigentlich auch ziemlich regelmäßig 3-4 mal die Woche. Nun stellt sich mir die Frage wieviele lange Läufe sind wirklich gut für den Körper.(langer Lauf bedeutet für mich zwischen 15-20 km). Ich laufe ...