eine frage bliebe da noch: angenommen ich laufe jetzt 5 mal die woche, und steigere mich jede woche (ich fang morgen mal mit 30 minuten an), was meint ihr: wann könnte ich am ersten fussball training teilnehmen? ...ganz realistisch!? ich habe ehrlich gesagt keine ahnung, wie schnell / bzw. langsam ...

aaah... verstehe! ich verfolge also den falschen ansatz. gut zu wissen.
ich glaube, ich wäre die nächsten wochen weiterhin die 1-2 km gelaufen, hätte mich die weinberge hochgpirscht, dabei wäre alles für die katz` gewesen. daher schon mal vielen dank für den tip!
jetzt weiss ich auch, warum mich ...

hallo udo,

das könnte ein grund sein, stimmt. ich bin früher beim joggen eigentlich immer so schnell unterwegs gewesen, dass ein unterhalten sehr schnell zu seitenstichen geführt hat bei mir.

also mein ziel ist es: kondition aufzubauen, damit ich wieder locker 90 minuten als libero spielen kann ...

ich laufe ganz normal, also recht locker.

allergien: ja! :-D -> hausstaub
ich bekomme im allgemeinen recht wenig luft durch die nase, weil sie oft verstopft ist, und zudem auch noch das rechte nasenloch durch eine krümmung der nasenscheidewann (dafür gibts auch einen medizin. begriff) sehr schmal ...

Hallo zusammen,

kurz zu meiner person:
jahrgang 1977, männlich, habe 12 jahre lang aktiv im verein fussball gespielt und mit 18 jahren wegen zeitmangel aufgehört, zu spielen.
jetzt bin ich 26 jahre, und würde gern wieder aktiv spielen. daher habe ich mich entschlossen, nachdem ich 8 jahre lang ...